جدیدترین اخبار
27 آبان 1400 ساعت 09:10 پزشکی و سلامت کد خبر :862709
برای چاپ کلیک کنید

تشخیص کمبود برخی ویتامین‌ها از روی صورت

تشخیص کمبود برخی ویتامین‌ها از روی صورت

برای حفظ سلامت بدن مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین حائز اهمیت است. از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دلیل شرایط جسمی مجبور به رعایت نوعی رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانند.

کمبود هر نوع ویتامین در بدن می‌تواند به بدن ضرر برساند و فرد را در انجام فعالیت‌های مختلف با مشکل روبرو کند. با توجه به اینکه مصرف ویتامین‌ها برای رشد و سلامت بدن ضروری است، کمبود هر نوع ویتامین ممکن است با علائمی همراه باشد و ممکن است تغییرات خاصی را در بدن از جمله صورت ایجاد کند.

روزنامه تایمزآو ایندیا در گزارشی به نشانه های کمبود برخی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی روی صورت اشاره کرده است:

آکنه و خشکی پوست:

آکنه و خشکی پوست می تواند پیامد تغییرات هورمونی یا نتیجه انباشت آلودگی و میکروب باشد. با این حال کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن با تغییرات روی پوست همراه خواهد بود. کمبود ویتامین A و E می تواند منجر به ایجاد آکنه در صورت شود همچنین سطح پایین ویتامین B۱۲ پوست را رنگ پریده نشان دهد.

ورم و پف کردن چشم ها:

آلرژی ممکن است باعث ورم چشم‌ها شود اما اگر این نشانه به طور متداول مشاهده شود، ممکن است نشانه پایین بودن سطح ید در بدن باشد. بررسی‌های انجام شده حاکی از ارتباط کمبود ید با بیماری های تیروئید است که اغلب می تواند منجر به خستگی، افزایش بی دلیل وزن و پف کردن چشم‌ها شود.

خونریزی لثه ها:

کمبود ویتامین C می تواند آسیب های زیادی به بدن و سلامت وارد کند. یکی از نشانه های کمبود این ویتامین خونریزی لثه است. علائم دیگر ممکن است شامل کبودی بی دلیل، خونریزی و درد مفاصل و عضلات باشد.

تغییر رنگ لب:

تغییر رنگ لب ها و بی رنگ شدن آن می تواند نشانه بسیاری از بیماری های زمینه ای باشد. با این حال، اغلب یکی از شایع ترین علائم کم خونی به حساب می آید؛ وضعیتی که حاکی از سطح پایین گلبول قرمز خون است. پایین بودن سطح آهن خون با کاهش تعداد گلبول های قرمز همراه است و حمل اکسیژن به بافت های بدن را دشوار می کند. از این رو می تواند منجر به تغییر رنگ پوست و لب ها شود.

آسیب دیدگی و خشکی مو:

موهای آسیب دیده و خشک ممکن است نشانه کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ نیز باشد. بیوتین از جمله مواد مغذی است که به تغذیه موها کمک می کند بنابراین سطح پایین این ماده منجر به شوره سر و خشکی موها می شود. به غیر از آن، شکنندگی ناخن و نازک شدن مو نیز از دیگر نشانه های کمبود این ویتامین است.

ایسنا

روی خط خبر

  • موافقت کمیسیون آموزش مجلس با تدریس زبان‌های محلی و قومی در مدارس
  • آزادی با وقثیقه برخی از دستگیرشدگان اعتراضات اصفهان
  • حداقل حقوق کارمندان ۴.۵ میلیون تومان می‌شود؟
  • شرایط جدید مالکیت معنوی برای ثبت برند اعلام شد
  • قاتل دختر گمشده به اعدام محکوم شد
  • ایران عقب‌نشینی نمی‌کند
  • هشدار اسرائیل به آمریکا درباره ایران
  • اعلام نتایج ثبت‌نام طرح نهضت ملی مسکن؛ دی ۱۴۰۰
  • زن ۳۵ ساله دامغانی به قتل رسید
  • تزریق دوز سوم واکسن کرونا به افراد بالای ۴۰ سال آغاز شد
  • دلیل بی‌میلی آمریکا برای بازگشت به برجام مشخص شد
  • ژئوپارک طبس به یونسکو رفت
  • قیمت انواع شیرینی برای شب یلدا
  • قیمت خودروهای داخلی و خارجی؛ ۱۴ آذر ۱۴۰۰
  • راه اصلی انتقال ایدز در ایران
  • «جاده خاکی» پناه پناهی بهترین فیلم جشنواره سنگاپور
  • دستور بانک مرکزی به بانک‌ها برای ضمانت وام ازدواج: اعتبارسنجی، ضامن و سفته یا حساب یارانه
  • حمل محموله ۸۵۰ میلیاردی قاچاق در آب‌های بندر گناوه
  • تصاویری از نخل‌های بازمانده از جام جهانی
  • سکه در کانال ۱۳ میلیون تومانی
  • آمریکا: آماده به کارگیری ابزارهایمان علیه ایران در صورت شکست مذاکرات هستیم
  • قیمت روز تمامی گوشی های شیائومی موجود در بازار
  • آلبوم «راه جنون» در راه بازار موسیقی
  • وارونگی افزایش حقوق بازنشستگان کشوری
  • جزئیات افزایش پلکانی حقوق کارمندان در سال آینده اعلام شد
  • رئیس سازمان فضایی ایران منصوب شد
  • ۱۱ کانتینر سرم اهدایی سازمان بهداشت جهانی از گمرک رجایی ترخیص شد
  • سقوط آزاد ارزش بیت کوین در بازار‌ رمزارزها
  • واشنگتن از احتمال تحریم‌های بیشتر علیه ایران خبر داد
  • برخی از مردم محلی از سقوط یک پهپاد در کوهرنگ خبر دادند/فیلم