جدیدترین اخبار
30 اردیبهشت 1396 ساعت 08:11 اجتماعی کد خبر :19205

بهترین زمان ورزش در فصول مختلف

یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت در خصوص بهترین زمان ورزش برای افراد اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش در فصل‌ها: بهار (اواسط روز)، تابستان (ابتدای روز) و زمستان (اول یا آخر روز در مکان گرم) است.

دکتر قربانی فر، 6 اصل ضروری برای اصلاح سبک زندگی را آب و هوا، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، امراض نفسانی، احتباس و استفراغ عنوان کرد و اظهار داشت: اصولی که نام برده می‌شوند، اصول اساسی هستند که اگر با شرایط فرد و زندگی فردی هماهنگ باشند زندگی سالم و سلامتی را به همراه خواهد داشت.

دستیار دکتری تخصصی طب سنتی ایران همچنین در نخستین دوره آموزشی صنف عطاران در خصوص اصل حرکت و سکون یادآور شد: حرکت خروج ماده از قوه به فعل و سکون باقی ماندن ماده در همان حال است.

وی یادآور شد: اثرات و فواید ورزش بر بدن شامل دفع بیماری‌های مادی، تقویت حرارت غریزی، بهبود هضم، جذب بیشتر غذا توسط اندام‌ها، استحکام مفاصل و اندام‌ها، تقویت قوای بدنی، دفع بهتر مواد زائد بدنی و باز شدن روزنه‌های پوست است.

قربانی فر در خصوص بهترین زمان ورزش برای افراد اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش در فصل‌ها: بهار (اواسط روز)، تابستان (ابتدای روز) و زمستان (اول یا آخر روز در مکان گرم) است.

Ad

روی خط خبر

  • واکسن آنفلوانزا هنوز به داروخانه ها عرضه نشده است
  • ازسرگیری پرواز‌های ترکیه به تهران و بالعکس پس از ۶ ماه
  • چرا پس از کشف واکسن کرونا هم باید ماسک بزنیم؟
  • شکایت خانواده بدلکار معروف از سازنده «داستان اسباب‌بازی‌ها»
  • هیو جکمن دوباره مجری شد
  • هشدار کرونایی سازمان‌بهداشت‌جهانی
  • ۶۰ میلیون ایرانی یارانه کالا می‌گیرند
  • اعزام ۲ گروه ارزیاب به منطقه زلزله‌زده مراوه تپه گلستان
  • پرفروش‌ترین گوشی‌های موبایل اپل در پنجم مهر
  • بی ام و جریمه شد
  • وضعیت محور‌های مواصلاتی در پنجم مهر؛کاهش ۰.۶ درصدی تردد در محور‌های برون‌شهری
  • وضعیت آب و هوا در پنجم مهر؛ بارش پراکنده و رعد و برق در استان‌های شمال وشمال غرب کشور
  • ویروس کرونا در آسانسور چقدر زنده می‌ماند؟
  • بیچاره نماینده‌های مجلس بدجوری گیر مردم افتادند!
  • عباس عبدی:شخصا دوست دارم بایدن رای بیاورد
  • نمایندگان مجلس در هر دوره چه خودرویی سوار شده‌اند؟
  • تحریم‌های سازمان ملل علیه ایران بازگردانده نشده است
  • کاهش دوباره بهای نفت در پی افزایش شیوع کرونا
  • توضیح همتی درباره دلایل افزایش قیمت دلار
  • صادرات نفت ایران افزایش یافت
  • جایزه ۱۰ میلیون دلاری آمریکا برای سرکرده جدید داعش
  • ایران قصد دارد با همکاری روسیه واکسن کرونا تولید کند
  • احضار سفیر ایران در پاریس به وزارت خارجه فرانسه
  • انتقال ۷ محکوم ایرانی از ارمنستان به کشور
  • ممنوعیت حرکت دسته‌های عزاداران تهرانی در روز اربعین
  • «کاغذ پاره ها» در جشنواره تورنتو نمایش داده می شود
  • نیکی کریمی داور جشنواره آنتالیا شد
  • کدام مناطق کشور طی چند روز آینده بارانی است؟
  • توسعه خودروهای هیبریدی-برقی سرعت می‌یابد
  • آبروریزی نتانیاهو به خاطر چند تکه لباس کثیف
  • Ad