جدیدترین اخبار
20 خرداد 1400 ساعت 13:17 آرشیو کد خبر :817834
برای چاپ کلیک کنید

این مواد غذایی خوشمزه به راحتی چربی‌های بدن را آب می‌کنند

این مواد غذایی خوشمزه به راحتی چربی‌های بدن را آب می‌کنند

چاقی بر اثر تجمع چربی اطراف مناطق مختلفی از بدن به وجود آمده و بسیاری از این چربی‌های ذخیره شده را نمی‌توان به راحتی آب کرد، اما با این وجود غذاهایی وجود دارند که در این کار به شما کمک می‌کنند.

اگر دوست دارید رژیم خود را با غذاهای چربی‌سوز پیش ببرید مطلب زیر را از دست ندهید.

چربی‌هایی که در کمر جمع می‌شوند را می‌توان از سرسخت‌ترین چربی‌ها برای آب شدن دانست. ما در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که باعث سوختن این چربی‌ها می‌شوند.

۱. سبوس جو دوسر:

خوردن یک صبحانه خوب می‌تواند به شما برای از دست دادن چربی کمک کند. بلغور جو دوسر به همراه شیر و دارچین یک گزینه پر فیبر، کم‌کالری و در نهایت پر پروتئین است که کمک بسیاری به شما خواهد کرد.

۲. سیب‌زمینی شیرین:

سیب‌زمینی شیرین حاوی نوعی کربوهیدرات بوده که به آرامی‌هضم شده و سیری و انرژی طولانی مدتی را برای شما ایجاد می‌کند که در نتیجه کالری دریافتی شما بسیار کاهش پیدا می‌کند.

۳. برنج سیاه:

این برنج با نام برنج ممنوع شناخته می‌شده است چرا که تنها امپراتورها مجاز به خوردن آن بوده اند. این نوع از برنج آنتی‌اکسیدان بسیار بالایی داشته که در نتیجه التهاب شما کاهش می‌یابد و ذخیره چربی نیز کم می‌شود.

۴. چای سفید:

چای سفید خواص فوق العاده‌ای برای چربی‌سوزی دارد. این چای به شکل هم زمان فرایند چربی‌سوزی را افزایش داده و در کنار آن مانع ذخیره چربی می‌شود. همچنین در کاهش التهاب نیز نقش دارد.

۵. لوبیا سیاه:

لوبیاها به طور کلی سرشار از فیبر بوده و نشاسته مقاوم را درون خود جای داده اند که به راحتی هضم نشده و برای مدتی طولانی شما را سیر نگه می‌دارند. همچنین لوبیای سیاه ماده‌ای به نام بوترات تولید کرده که در سوزاندن چربی نقش موثری دارد.

۶. دیگر غذاهایی که در سوزاندن چربی نقش دارند نخودسبز، تمشک، شکلات تلخ، بادام، دانه کینوآ، گریپ فروت، گردو، تن ماهی، سبزی خرفه و تخم‌مرغ هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان

Ad

روی خط خبر

  • آموزش و پرورش: شاد تا پایان ۱۴۰۰ رایگان است
  • روحانی: قصد تنش و جنگ نداریم اما در برابر قدرت‌های خارجی سر فرود نخواهیم آورد
  • جزئیات لغو ویزای گروهی ایران و روسیه
  • نیروگاه سیریک؛ گام جدید همکاری‌های برقی ایران و روسیه
  • عراقچی: بدون تحقق اهداف کلیدی ایران، هیچ توافقی نخواهیم کرد
  • عدم همکاری دولت کانادا در برگزاری انتخابات ریاست جمهوری ایران در این کشور
  • افزایش قیمت ۲۱ ارز در بازار بین بانکی
  • ایستگاه متروی بیمارستان امام خمینی به نام مدافعان سلامت تغییر یافت
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
  • بیت کوین ۹ درصد جهش کرد
  • امنیت مهم‌ترین رکن انتخابات است
  • وضعیت اقتصاد ایران از دید بانک جهانی/ وضعیت همسایگان
  • نمایندگی ایران در سازمان ملل: سایت مشکوک ادعایی فاکس‌نیوز، لوکیشن فیلمبرداری سریال «نون خ» بود
  • ادعای یک مقام یمنی علیه ایران
  • روحانی: دولت با شجاعت پاسخگوی عملکرد خود خواهد بود
  • وام اجاره ۷۰ میلیون تومان شد
  • محسن هاشمی: نیمی‌از اعضای شورای شهر فعلی رد صلاحیت شدند
  • پاسخ دولت به نامزدهای انتخاباتی درباره اصلاح قیمت بنزین در آبان ۹۸
  • مهلت ثبت‌ نام در سامانه املاک و اسکان تا ۴ ماه دیگر تمدید شد
  • پشت پرده بیانیه اخیر سه کشور اروپایی علیه ایران
  • افزایش قیمت طلا، سکه و ارز ۲۳ خرداد ۱۴۰۰
  • بازداشت شهروند ایرانی-آمریکایی در پاکستان
  • انفجار در مرکز چین؛ ۱۱ کشته و بیش از ۱۴۰ نفر مصدوم/ فیلم
  • «ارتش مردگان» در لیست ۱۰ فیلم پرفروش نتفلیکس
  • توقف قطار متروی تهران در پی نقص فنی
  • صدور کارت بانکی بریل برای نابینایان
  • واکسیناسیون کرونا با واکسن‌های ایرانی در خرداد
  • هشدار به زنان بارداری که استامینوفن مصرف می‌کنند!
  • کیهان:انتخابات ریاست جمهوری رفراندوم است
  • Ad