جدیدترین اخبار
6 آبان 1400 ساعت 08:44 سبک زندگی کد خبر :856770
برای چاپ کلیک کنید

آیا حذف کامل شکر برای بدن ضرر دارد؟

آیا حذف کامل شکر برای بدن ضرر دارد؟

یکی از دغدغه‌های مهم این روزها برای افراد میزان مصرف قند است که مضرات احتمالی حذف آن از رژیم غذایی سوال بسیاری از آنان است.

یک متخصص تغذیه و کاندید علم طب، معتقد است که عدم مصرف شکر به طور کلی ضرری به ارگانیسم انسان نمی‌رساند، زیرا قند ضروری برای بدن از طریق مصرف دیگر مواد خوراکی تامین می‌شود.

او در توضیح گفت: مغز فقط از گلوکز تغذیه می‌کند، به این دلیل همه چیز دیگر را به قند تبدیل می‌کند. ما روزانه و به طرق گوناگون قند مخفی را در کالباس، سس و دیگر مواد خوراکی مصرف می‌کنیم. تولیدکنندگان اغلب مقدار کربوهیدرات‌ها و نه میزان قند را روی محصولات قید می‌کنند که باعث می‌شود برخی مصرف روزانه آن را افزایش بدهند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، همه کربوهیدرات‌ها به محض خوردن آن‌ها به قند تجزیه می‌شوند. بدن هضم و تجزیه کربوهیدرات‌ها به گلوکز را، یک قند ساده که می‌تواند به بدن و مغز منتقل شده و انرژی تامین کند، به عهده دارد. قندهای طبیعی، مانند قندهای موجود در کربوهیدرات مانند میوه یا شیر نیز به مقدار متعادل به بدن برسد.

روی خط خبر

  • قیمت سبد نفتی اوپک به زیر ۷۲ دلار رفت
  • سابقه سکونت برای متقاضیان نهضت ملی مسکن کاهش یافت
  • جدیدترین قیمت ۸۳ کالای اساسی اعلام شد / جدول
  • وضعیت سبد سهام عدالت در ۱۰ آذر ماه
  • ثبت نخستین مورد ابتلا به سویه جهش‌یافته «اومیکرون» در عربستان سعودی
  • مسکو «نقشه ب» آمریکا در مقابل ایران را محکوم کرد
  • رشد چشم‌گیر فروش نفت ایران نسبت به سال گذشته
  • تیراندازی مرگبار دانش‌آموز ۱۵ ساله در دبیرستان میشیگان
  • حضور رییسی در تجمع خانواده بیماران SMA در مقابل خانه ملت
  • وضعیت قرمز ۲۲ ایستگاه کیفیت هوای تهران
  • قیمت طلا،دلار،سکه وارز امروز ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
  • سفر به دره ستارگان با تور قشم
  • افزایش وام ضروری بازنشستگان کشوری به ۱۲ میلیون تومان
  • سانتریفیوژهای ایران، مهم‌ترین موضوع حل نشده در وین
  • تلاش چند قانونگذار آمریکایی برای تحریم پهپادی ایران
  • آزمون مجدد برای داوطلبان شبهه‌دار کنکور ۱۴۰۰ جمعه برگزار می‌شود
  • فرمانده آمریکایی خواستار حضور بیشتر ناوهای هواپیمابر در اقیانوس آرام شد
  • رئیسی: در بودجه ۱۴۰۱ بر اصلاح ساختار، عدم‌کسری و مهار تورم تأکید داریم
  • مصدومیت ۲۷ کارگر‌ در واژگونی مینی‌بوس
  • وقوع آتش سوزی سطحی در ییلاقات ماسال
  • ١٧ هزار ایرانی در «جمعه سیاه» ترکیه
  • رئیس گمرک: ورود آلات موسیقی به کشور ممنوع است
  • قبض های نجومی گاز در راه است
  • فاصله سنی متولدان امسال با والدین‌شان /اینفوگرافیک
  • نرخ رسمی ۲۰ ارز افزایش یافت
  • فهرست شهرهای جدید در طرح نهضت ملی مسکن
  • دیدار برجامی بلینکن با وزرای خارجه ۳ کشور اروپایی
  • شروع فروش اینترنتی روغن، شکر و برنج با قیمت مصوب
  • اعتراف مقام اسرائیلی درباره پیشرفت هسته‌ای ایران پس از ترور شهید فخری‌زاده
  • رئیسی در نشست مشترک مجلس و دولت