جدیدترین اخبار
۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۱۱:۴۵ دانش و فناوری کد خبر :281423

اپلیکیشنی برای کاهش استرس ساخته شد

به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.

به گزارش بازتاب به نقل از ایندپندنت، به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که با استرس و اضطراب در جوانان مقابله می کند.

اپلیکیشن Happy Not Perfect راه حلی مدرن است و به افراد کمک می کند احساس شادی بیشتری کنند.

فرایند ساخت این اپلیکیشن بیش از ۳ سال است که آغاز شده و برای این منظور از متخصصان اعصاب و روانشناسان کمک گرفته شده است.

این اپلیکیشن ابزارهایی مناسب را برای رصد و مدیریت سلامت فرد به کار می گیرد.

کاربران پس از ثبت نام در اپلیکیشن، می توانند در طیف وسیعی احساسات خود را از «عصبانی» گرفته تا حتی «دلشکستگی» بیان کنند.

در قسمت های دریافت انرژی یا RECHARGE این اپلیکیشن بازی های کوچک، روش های ساده و بیش از ۵۰ تمرین تنفسی وجود دارد. علاوه بر آن در بخش دیگر اپلیکیشن قسمت REFRESH در نظر گرفته شده که ۵ دقیقه طول می کشد. این بخش به آرام کردن سیستم عصبی کمک می کند و سطح کورتیزول را پایین می آورد. در مرحله بعد فرد وارد فرایند Burn Bin می شود تا افکار خود را بنویسد.

هرچند کمی عجیب به نظر می رسد یک اپلیکیشن به فرد کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کند. اما اپلیکیشن مذکور در کمتر از ۵ دقیقه به کاربر ابزارهایی نشان می دهد تا بتواند با کنترل واکنش های شیمیایی بدن خود، خوشحال تر و آرام تر باشد و استرس کمتری تجربه کند.

Ad

روی خط خبر

  • آیا طرح خرید سربازی در سال ۹۸ متوقف می شود؟
  • نتایج نظرسنجی گالوپ: ۳۵ درصد آمریکایی‌ها در مورد نتانیاهو، «شناخت یا نظری» ندارند
  • عربی ۲۱: آمریکا کشته شدن «سازنده بمب‌های القاعده» را تایید کرد
  • سرنوشت العبادی و عراق در گرو نتیجه درگیری ایران و آمریکا
  • طنین قطعه «پای ثابتم» در سالن همایش ایرانیان
  • هوای پایتخت سالم است
  • ادامه اجاره نشینی دومین پارلمان کشور
  • فصل سوم «کودک‌شو» تغییرات زیادی دارد
  • پوریا اخواص: کار‌های تازه خلعتبری را می‌خوانم
  • افزایش نگران کننده ضایعات مواد غذایی در جهان
  • آخرین وضعیت لایحه حمایت از حقوق سالمندان
  • فروش عمده محصولات ایران خودرو به نمایندگی ها آغاز شد
  • علم‌الهدی: حمله اقتصادی آمریکا، جمره عقبه است؛ اگر از این پیچ گذر کنیم برای همیشه از شر شیطان کبیر خلاص شده‌ایم
  • نشست خبری سخنگوی مجلس خبرگان رهبری برگزار می‌شود
  • رشد ۳درصدی صادرات غیر نفتی
  • هزاران نفر ادلب را به سمت مناطق تحت سیطره دولت سوریه ترک کردند
  • ارائه خدمات اورژانس تهران در نماز عید قربان
  • عزم جدی ناجا برای تسهیل تردد زائران اربعین حسینی(ع)
  • مسابقات بالن سواری قهرمانی جهان
  • هم بازی شدن دوباره شاهرخ خان و سلمان خان/تصاویر
  • انگلستان صادرات را به ۳۵ درصد GDP افزایش می‌دهد
  • انتقاد عضو شورا از انتشار اخباری غیرواقع در مورد رفتن افشانی
  • وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در برخی نقاط کشور
  • ترافیک سنگین در محورهای مواصلاتی شمال کشور
  • ساعت کار بانک‌های تهران به روال قبل بازمی‌گردد
  • تخلفات ٣ ساله دولت در اجرای قانون خرید تضمینی
  • جلسه «سوال از رئیس جمهور» نباید ملتهب و تنش آفرین برگزار شود
  • آیین دادرسی ویژه برای مبارزه با مفاسد اقتصادی تدوین شد
  • گروهی بایدمسئول پیگیری اجرای مصوبات«شورای هماهنگی اقتصادی قوا»شود
  • آمریکا آرزوی مذاکره با ایران را به گور خواهد برد