برچسب : کاهش چربی بدن

پنجشنبه ۵ مهر ۱۴۰۳ ۸:۳۵

بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن

ورزش‌ هایی مانند پلانک، اسکات، ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده‌روی، بورپی کرانچ و بیرکراول از مهمترین تمرینات چربی سوز شکم هستند که با تقویت عضلات شکم به سوزاندن بیشتر چربی در این ناحیه کمک می‌کنند. البته نباید فراموش کرد که تنها با انجام تمرین در یک نقطه از بدن نمی‌توان به چربی سوزی آن کمک کرد.

تیتر یک

بازار ارز، طلا و بورس در التهاب؛ دولت هنوز دنبال وزیر می‌گردد

بیش از یک ماه از برکناری وزیر اقتصاد گذشته است، اما همچنان وزارتخانه‌ای که سرنوشت اقتصاد کشور را رقم می زند، بی‌وزیر و در وضعیت بلاتکلیفی به سر می‌برد. این خلأ مدیریتی در شرایط بحرانی کنونی نه تنها بازارهای مالی و ارزی را به آشوب کشنده بلکه فشار مضاعفی بر معیشت مردم وارد کرده است. در این وضعیت بحرانی، سکوت دولت در معرفی وزیر جدید تنها به ناتوانی و بی‌برنامگی آن دامن می‌زند.