برچسب : چربی

یکشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۳ ۱۷:۴۹

چقدر در روز چربی مصرف کنیم؟

بزرگسالان باید مصرف کل چربی خود را به ۳۰ درصد یا کمتر از کل انرژی دریافتی محدود کنند.

پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ ۱۵:۱۱

۵ دستور برای رفتن روی ترازو

بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است.

چهارشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۲ ۹:۲۲

چربی های اضافه را با انار آب کنید

انار در آب کردن چربی های اضافه نقش اساسی دارد.

دوشنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۲ ۲۰:۲۹

6 عاملی که موجب آسیب کبدی می شوند

با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب می‌رساند، می‌تواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است

دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۹ ۹:۱۷

احتمالا با دیدن این عنوان خیلی تعجب می کنید و با خودتان می گویید: «مگر می شود با ورزش شکم کوچک نشود و چربی هایش نسوزد؟!؟» بله امکان دارد که چنین اتفاقی بیافتد. اجازه دهید جور دیگری این موضوع را برای تان توضیح دهیم تا کاملا آن را درک کنید.

شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ ۱۰:۵۰

مشاهده چربی در ریه افراد چاق

برای نخستین بار در ریه افراد چاق بافت چربی مشاهده شده است که به گفته متخصصان، تجمع چربی باعث تغییر ساختار مجاری هوا در این عضو می‌شود.

چهارشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ ۱۱:۲۱

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف هم‌زمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.

چهارشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۸ ۱۳:۵۲

چربی مازاد در بدن موجب افسردگی می‌شود

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که چربی مازاد در بدن می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. گروهی از متخصصان دانمارکی در بررسی‌های خود مشاهده کردند وجود ۱۰ کیلوگرم چربی مازاد...

پنجشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۸ ۱۰:۱۴

پیشگیری از مرگ زودهنگام قلبی عروقی با سه اقدام مهم

به گفته محققان، تلاش جهانی برای پایین نگه داشتن فشارخون، کاهش مصرف سدیم و حذف چربی ترانس از رژیم غذایی می تواند از مرگ زودهنگام 94 میلیون نفر به دلیل بیماری قلبی-عروقی پیشگیری کند.

شنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۹

دستگاه شناسایی بافت چربی ساخته شد

محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر موفق به ساخت دستگاه شناسایی بافت چربی با هدف مشخصه یابی خواص مکانیکی بافت چربی زیر پوستی شدند. به گزارش بازتاب به نقل از دانشگاه صنعتی...

چهارشنبه ۹ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۵۲

چه زمان هایی باید چربی بیشتری بخورید؟

اگر همیشه در سوپرمارکت ها به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور داشته باشید که چربی ها برای سلامتی شما به اندازه سبزیجات...

چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۷ ۱۲:۱۳

نابودی تری گلیسیرید با استفاده از 5 ماده غذایی

برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند، از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری...

دوشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۷ ۱۰:۵۷

چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین...

دوشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۷ ۷:۰۰

تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان می دهد هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان کمتر خواهد بود. محققان فرانسوی عنوان...

جمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷ ۱۰:۱۳

ارتباط کلسترول بالا و کاهش نرخ باروری در زنان

محققان دریافتند میزان بالا کلسترول بد LDL، کلسترول کل و چاقی با افزایش ریسک بالا ناباروری در زنان مرتبط است. مطالعات محققان دانشگاه برگن نروژ نشان می دهد زنان جوان...

جمعه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۸:۳۳

عوامل تاثیرگذار بر افزایش خطر لخته شدن خون را بشناسید

گاهی اوقات لختگی خون به خودی خود رفع می شود، اما همیشه هم اینگونه نیست. ترومبوز عمیق وریدی (DVT) یک نوع لختگی است که در رگهای اصلی پا تشکیل می...

جمعه ۲۵ اسفند ۱۳۹۶ ۹:۳۰

چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر

در بین مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مورد استفاده قرار می دهیم تعداد زیادی از آنها وجود دارند که به ظاهر کم خطر هستند اما...

جمعه ۱۸ اسفند ۱۳۹۶ ۸:۰۸

فواید روغن کانولا برای سلامت/ کاهش چربی دور شکمی

روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است. روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که...

یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۶ ۸:۱۷

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده هر روز عنوان می شود. اما متاسفانه حقیقتی که تغییر نمی کند این است که مصرف این نوع غذاها همچنان در سراسر جهان رو...

سه شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۶ ۸:۰۰

راهکارهای محافظت در مقابل بیماری قلبی را بشناسید

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ در سراسر دنیاست اما با برخی راهکارهای ساده می توان از خودمان در مقابل بیماری قلبی محافظت نماییم. دکتر «دیوید اسلاتوینر» سرپرست تیم...

جمعه ۳ شهریور ۱۳۹۶ ۹:۵۴

این غذا وزنتان را کم می کند!

چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی...

تیتر یک

سه سرنوشت دشوار و تاریخی پیش روی اروپا

اروپا در آستانه تحولی بزرگ قرار گرفته؛ سه انتخابات سرنوشت‌ساز در لهستان، پارلمان اروپا و بریتانیا می‌تواند چهره سیاسی این قاره را دگرگون کند. در حالی که رأی‌دهندگان با موجی از نگرانی‌ها، امیدها و پیامدهای بحران‌های داخلی و خارجی پای صندوق می‌روند، مسیر آینده اروپا بیش از همیشه مبهم، اما پر اهمیت جلوه می‌کند.