برچسب : پیاده‌روی ژاپنی

یکشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۴ ۹:۱۵

پیاده‌روی ژاپنی روشی ساده برای کاهش وزن

پیاده‌روی ژاپنی، روشی ساده و متناوب از پیاده‌روی با شدت بالا و پایین، برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن توسعه یافته است. این روش که تنها به ۳۰ دقیقه زمان و تجهیزات حداقلی نیاز دارد، در مطالعات علمی اثرات مثبتی چون کاهش فشار خون، افزایش قدرت عضلات و کاهش وزن را نشان داده است. در حالی‌که ممکن است برای برخی افراد چالش‌برانگیز باشد، می‌تواند جایگزینی مناسب برای فعالیت‌های بدنی پیچیده‌تر محسوب شود و به بهبود سلامت و کیفیت زندگی کمک کند.

تیتر یک

جهش دوباره قیمت محصولات مدیران خودرو؛ برخی مدل ها بیشتر از نیم میلیارد تومان گران شدند

بازار خودرو ایران بار دیگر زیر فشار افزایش قیمت‌ها خم شد؛ شرکت مدیران خودرو، بدون توضیح دقیق از هزینه‌های واقعی، نرخ محصولات خود را تا بیش از ۵۷۰ میلیون تومان بالا برد. این جهش آنهم برای خودرو های کم تقاضا، نشان‌دهنده ادامه چرخه بی‌پایان گرانی و ناکارآمدی سیاست‌های قیمتی در صنعت خودرو کشورمان است.