برچسب : وعده غذایی

سه شنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۸:۴۱

ترتیب مصرف غذاها در هر وعده غذایی

رعایت توالی مصرف غذاها در وعده‌هایی مانند صبحانه، ناهار و شام می‌تواند اثر مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش اشتها و بهبود متابولیسم بدن داشته باشد.

یکشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۳ ۲۲:۴۸

6 دلیلی که وزنتان کم نمی شود

بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند و برای این هدف به رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین روی می‌آورند. اما زمانی که ترازو هیچ تغییری نشان نمی‌دهد، ممکن است احساس ناامیدی کنید.

یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳ ۱۵:۱۲

۷ اشتباه متداول و مضر در انتخاب صبحانه

انتخاب اشتباه برای صبحانه می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به بدن ضرر برساند.

یکشنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۳ ۱۷:۲۰

غذاهایی که چاقتان می کند

اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شب‌ها غذاهای سنگین را به عنوان وعده‌ی شام مصرف می‌کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید.

جمعه ۱۳ تیر ۱۳۹۹ ۱۶:۵۰

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.

شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۸ ۱۴:۱۶

هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید

نتایج تازه‌ترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعده‌های غذایی آخر هفته در زمان‌های دیر افراد را چاق می‌کند.

سه شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸ ۹:۱۹

یک وعده غذایی باید شامل چه موادی باشد؟

یک وعده غذایی کامل و سالم، شامل گروه‌های مختلفی از مواد غذایی است که ما باید برای سالم ماندن در بشقاب غذایی خود قرار دهیم.

تیتر یک

وقتی لندن نفس می‌کشد و تهران خفه می‌شود؛ بحران هوای ایران از کجا آب می‌خورد؟

آلودگی هوا در ایران به بحران تکراری تبدیل شده است که هر سال سلامت میلیون‌ها هموطن را تهدید می‌کند؛ بحرانی که در سایه ناکارآمدی سیاست‌های زیست‌محیطی و فقدان اراده سیاسی، روزبه‌روز عمیق‌تر می‌شود. هم‌زمان جهان با سرعتی بی‌سابقه به سمت هوای پاک حرکت می‌کند و موفقیت‌های بزرگ در حمل‌ونقل پاک، مدیریت داده‌ها و آگاهی‌بخشی نسل جدید نویدبخش آینده‌ای روشن‌تر است؛ آینده‌ای که ایران نیز برای رسیدن به آن چاره‌ای جز تغییر بنیادین و همکاری ملی ندارد.