برچسب : ورزش کامل

پیاده روی
  • سه شنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۳ ۱۷:۳۳

چگونه پیاده‌روی ساده را به یک ورزش کامل تبدیل کنیم؟

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش‌هاست که علاوه بر فواید جسمی، تأثیرات مثبتی بر ذهن و روان نیز دارد.

تیتر یک

ترامپ و شی

پکن نگران است؛ بازنگری امنیتی چین پس از حمله آمریکا به ایران

تصمیم ترامپ برای حمله به ایران، نه‌تنها معادلات خاورمیانه را به‌هم ریخت، بلکه شوک بزرگی به پکن وارد کرد؛ جایی که اکنون مشاوران امنیتی شی جین‌پینگ در حال بازنگری فوری دربارۀ این پرسش‌اند: آیا در دور دوم ریاست‌جمهوری ترامپ، تایوان هدف بعدی خواهد بود؟