برچسب : ورزش منظم

پیشگیری از سکته مغزی
  • دوشنبه ۲۴ دی ۱۴۰۳ ۸:۱۸

جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی

راه رفتن حداقل ۱۰ دقیقه در روز می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. ورزش منظم می‌تواند به کاهش فشار خون، افزایش سطح کلسترول خوب بدن و بهبود سلامت کلی عروق خونی و قلب کمک کند.

  • یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۱۶

کاهش ریسک سرطان سینه با ورزش منظم

ورزش و اجرای منظم تمرینات ورزشی، همواره از مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامت عمومی بدن بوده است. در همین خصوص، محققان کشورمان با بررسی روی جانوران مدل، نشان...

  • یکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۱۲

ورزش منظم به مقابله با افسردگی کمک می کند

طبق نتایج مطالعه جدید، فعالیت های فیزیکی بیشتر به بهبود خلق و خو و بهبود مشکلات سلامت روان کمک می کند. مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم...

تیتر یک

جنگ افغانستان و پاکستان

دوستی قدیمی، دشمنی امروز؛ چطور طالبان به بزرگ‌ترین چالش امنیتی پاکستان تبدیل شد؟

درگیری‌های تازه در مرز افغانستان و پاکستان بار دیگر نشان داد که «خط دیورند» نه فقط یک مرز جغرافیایی، بلکه زخمی تاریخی است که هنوز می‌سوزد. دو کشوری که سال‌ها از اتحاد سخن گفته‌اند، اکنون درگیر رقابت و ستیزی تلخ شده‌اند.