برچسب : میان وعده
میان وعده سالمی که مصرف زیادش خطرناک است
اگرچه باور عمومی این است که مواد غذایی همچون بادام یک «میان وعده» سالم هستند، اما یک پزشک فرانسوی هشدار میدهد که ممکن است با مصرف بادام، بیش از...
راهکارهای ساده برای غلبه بر استرس
استرس میتواند اثرات مخربی روی بدن و اندامهای حیاتی از قلب گرفته تا گوارش و سیستم عضلانی و از همه مهمتر سیستم ایمنی بگذارد.
روش های ساده برای خواب آرام و راحت
دلیل بیدار شدن افراد در ساعت ۳ یا ۴ صبح و نحوه متوقف کردن آن بلاخره مشخص شده است. برای اکثر مردم عادی است که به طور منظم هر شب...
۱۰ میان وعده رژیمی که به کاهش وزن کمک میکند
خوردن وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر تقریباً هر سه ساعت یکبار میتواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
چند میان وعده سالم و کم کالری برای سلامت بدن
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید.
این تنقلات را با معده خالی مصرف نکنید
مشکل برخی از چیپسها این است که مواد مغذی زیاد و فیبر زیادی در آنها وجود ندارد؛ بنابراین شما چیزی دریافت نمیکنید که سیر شوید با این حال، این تنها دلیلی نیست که چرا میان وعدههای رژیمی ایده بدی برای معده خالی هستند.
بهترین زمان برای ناهار خوردن را بشناسیم
وقت ناهار باید فرصتی برای دریافت انرژی و تجدید قوا باشد؛ در برخی از کشورها، مردم حتی از محل کار خارج می شوند و به خانه باز می گردند تا برای صرف وعده غذایی به خانواده بپیوندند.
این میان وعده ها به سرعت لاغرتان می کند
وقتی غذاهای کامل حاوی پروتئین، فیبر و غلات کامل را برای میان وعده، به جای گزینههای «کالری خالی» مانند چیپس و کلوچه انتخاب میکنید، میتواند سیری را افزایش دهد و چاقی را کاهش دهد.
انتخاب میان وعده شور یا شیرین شخصیت شما را فاش میکند
تاکنون تصور کردید که میان وعده انتخابی شما در مورد شخصیت شما سخن بگوید؟ نتایج تحقیق جدید نشان میدهد، انتخاب میان وعده شور و یا شیرین شخصیت شما را فاش میکند.
میان وعده ای که قبل ورزش باید خورد
بسیاری از افرادی که ورزش میکنند نمیدانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آنها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با...
تیتر یک
نامهای قابل توجه در پرونده اپستین؛ چگونه این شبکه مالی چهرههای سرشناس را به هم وصل میکرد؟
پرونده جفری اپستین به یکی از پرحاشیهترین و پیچیدهترین داستانهای جنایی تاریخ معاصر تبدیل شد؛ داستانی که از یک فرد بهظاهر بیخطر به شبکهای جهانی از فساد، سوءاستفاده و روابط پنهان در بالاترین سطوح قدرت گسترش یافت. مرگ مشکوک او در زندان تنها نقطهای از این معما بود که هر روز ابعاد جدیدتری از آن نمایان میشود. این پرونده همچنان در حال افشای گرههای ناگشودهای است که میتواند ساختارهای جهانی را به لرزه بیاندازد.
پربازدیدها
-
رکوردشکنی جدید فلز زرد؛ چرا طلا دوباره اوج گرفت؟ -
اولیانوف: ایران و آمریکا ابتدا باید مذاکره کنند/ روسیه آماده میانجیگری است و خواستار از سرگیری فوری بازرسیها نیست -
اقدام جنجالی دیجی کالا علیه هدی بیوتی -
نحوه حمله ایران به ناو آمریکایی «آبراهام لینکلن»/ فیلم -
جزئیات جدید پرداخت عیدی کارگران؛ چه کسانی عیدی کامل میگیرند؟ -
صفحه اول روزنامه ها 8 بهمن 1404 -
شایعه ترور فرمانده نیروی دریایی صحت ندارد -
جدول کامل فروش خودروهای وارداتی منتشر شد؛ آیا فردا زمان خرید است؟ -
هشدار ارتش امریکا به سپاه پاسداران درباره رزمایش در تنگه هرمز -
آخرین وضعیت پرونده پژمان جمشیدی / تحقیقات پرونده به این مرحله رسید











دیگران می خوانند