برچسب : منیزیم

شنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۳ ۹:۱۸

مواد غذایی حاوی منیزیم

منیزیم در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.

سه شنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۳ ۹:۲۰

دلایل اهمیت منیزیم برای بدن

منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.

پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲ ۹:۳۸

محافظت از مغز با مصرف غذاهای غنی از منیزیم

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.

چهارشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۲ ۱۲:۲۰

تاثیر منیزیم بر کاهش وزن

منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.

یکشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۲ ۰:۵۱

نشانه های کمبود منیزیم چیست؟

علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند.

جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۶:۲۸

غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.

چهارشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۲ ۱۰:۵۸

منیزیم می‌تواند زوال عقل را از بین ببرد

با توجه به افزایش سریع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در ایالات متحده دانشمندان مشتاق هستند تا دریابند که چه چیزی می‌تواند به کاهش خطر زوال شناختی کمک کند.

دوشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۱ ۱۲:۰۴

مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی

نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد.

جمعه ۱۳ دی ۱۳۹۸ ۸:۴۶

تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی

مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.

شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۷ ۱۳:۳۸

علائمی که به شما هشدار می دهد کمبود منیزیم دارید

منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی...

پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۷ ۹:۵۰

با خوردن منیزیم این 5بیماری را از خودتان دور کنید

کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند. کمبود ماده معدنی منیزیم...

چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ ۱۲:۵۵

منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟

کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود...

چهارشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۰۶

نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک

منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد. کمبود منیزیم شرایط خطرناکی است، تا حدودی...

شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۱۴:۰۲

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...

تیتر یک

سه سرنوشت دشوار و تاریخی پیش روی اروپا

اروپا در آستانه تحولی بزرگ قرار گرفته؛ سه انتخابات سرنوشت‌ساز در لهستان، پارلمان اروپا و بریتانیا می‌تواند چهره سیاسی این قاره را دگرگون کند. در حالی که رأی‌دهندگان با موجی از نگرانی‌ها، امیدها و پیامدهای بحران‌های داخلی و خارجی پای صندوق می‌روند، مسیر آینده اروپا بیش از همیشه مبهم، اما پر اهمیت جلوه می‌کند.