برچسب : منیزیم
فواید باورنکردنی مصرف منیزیم که از آن بی خبرید
مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
مواد غذایی حاوی منیزیم
منیزیم در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
دلایل اهمیت منیزیم برای بدن
منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.
محافظت از مغز با مصرف غذاهای غنی از منیزیم
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیدهترین اندام بدن باشد.
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
نشانه های کمبود منیزیم چیست؟
علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند.
غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.
منیزیم میتواند زوال عقل را از بین ببرد
با توجه به افزایش سریع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در ایالات متحده دانشمندان مشتاق هستند تا دریابند که چه چیزی میتواند به کاهش خطر زوال شناختی کمک کند.
مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی
نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است، نشان میدهد که مصرف مکمل منیزیم میتواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد.
تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی
مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
علائمی که به شما هشدار می دهد کمبود منیزیم دارید
منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی...
با خوردن منیزیم این 5بیماری را از خودتان دور کنید
کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند.کمبود ماده معدنی منیزیم...
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟
کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد.کمبود منیزیم شرایط خطرناکی است، تا حدودی...
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...
تیتر یک
پیشرفت کند فیبر نوری در ایران؛ رؤیای پرسرعتی که در ترافیک تصمیمگیری گیر افتاد
در حالی که جهان در مسیر پرشتاب تحول دیجیتال، یکی پس از دیگری به آیندهای پرسرعت متصل میشود، پروژه ملی فیبر نوری در ایران همچنان در پیچوخم وعدهها، آمارهای متناقض و موانع نهادی گرفتار است؛ مسیری که قرار بود شتابدهنده اقتصاد دیجیتال باشد، امروز به نمادی از کندی، بیبرنامگی و فرصتسوزی تبدیل شده است.
پربازدیدها
-
چهار مسیر پنهان بهسوی آلزایمر/آیا شما هم در خطر هستید؟
-
بازداشت مهندس ایرانی در فرودگاه لسآنجلس به اتهام نقض تحریمها
-
اختلال گسترده در GPS؛ رانندگان سردرگم، اینترنت مختل، مردم کلافه
-
دیدنی های امروز؛ از برنده بازیهای رایانه ای سال تا قهرمانی چلسی
-
صفحه اول روزنامه ها 21 تیر 1404
-
دیدنی های امروز؛ از سیل آمریکا تا جشنواره سان فرمین
-
صفحه اول روزنامه ها 22 تیر 1404
-
قاتل دختر بچه ۶ساله بوکانی در ملاءعام اعدام شد
-
راهنمای کامل وضعیت بدنی صحیح/ اصول نشستن، ایستادن و راه رفتن/ تصاویر
-
صدراعظم آلمان: مکانسیم ماشه را علیه ایران فعال می کنیم
دیگران می خوانند