برچسب : ملاتونین
ملاتونین را چه زمانی باید مصرف کنیم؟
ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند، بهعنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته میشود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشیاش دارد.
خطرات جبران ناپذیر داروهای خواب آور برای سلامتی
داروهای خواب آور باید حتما زیر نظر پزشک متخصص مصرف شوند زیرا بسیاری از مردم از مقادیری زیاد این داروها استفاده می کنند که برای سلامتی آنها خطر ایجاد می کند.
6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
چه عواملی باعث پرخوابی میشوند؟
مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول میشود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا...
تیتر یک
واردات خودرو؛ داستان پرپیچوخمی که هر روز گره جدیدی میخورد
بازار خودرو در ایران به نقطهای رسیده که دیگر با مُسکنهای مقطعی آرام نمیشود. پشت ظاهر پرتلاطم قیمتها و بحث همیشگی «واردات»، صنعتی دیده میشود که زیر بار کمبود ارز، مقررات متناقض و زیرساختهای قفلشده خم شده و مصرفکنندهای که همچنان در جستوجوی کیفیت، تنوع و انصاف، پاسخی روشن پیدا نمیکند. واردات قرار بود این چرخه را بشکند؛ اما امروز نه توان اثرگذاری دارد و نه در برابر زنجیرهای از گرههای ارزی، سامانهای و تصمیمهای دقیقهنودی، مجال تنظیمگری پیدا کرده است.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از دکور کریسمسی کاخ سفید تا خسارات سیل در تایلند و اندونزی -
زمان واریز کالابرگ آذر ماه اعلام شد -
دیدنی های امروز؛ از صف های خرید “بلک فرایدی” تا سفر پاپ به ترکیه -
دیدنی های امروز؛ از سفر پاپ به بیروت تا تولید برق به سبک غزه -
دستگیری عاملان درگیری مسلحانه در میدان ۱۶ نارمک -
دیدنی های امروز؛ از آتش زدن پرچم آمریکا در ایتالیا تا شهر نان زنجبیلی -
وقتی لندن نفس میکشد و تهران خفه میشود؛ بحران هوای ایران از کجا آب میخورد؟ -
الحاق پایگاه شناوری «کردستان» و ناو تعمیر شده «سهند» به نیروی دریایی جمهوری اسلامی ایران -
صفحه اول روزنامه ها 8 آذر 1404 -
اختلاف بر سر خرید جاکفشی به حادثه مرگ عروس جوان انجامید















دیگران می خوانند