برچسب : عضله سازی

عضله سازی وزنه سبک سنگین
  • سه شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۲ ۸:۳۵

عضله سازی با وزنه سبک یا سنگین

زمانی که ست‌ها تا رسیدن به شکست عضلانی (درد در عضلات طی ورزش که منجر به عضله سازی می شود) تکرار شود، وزنه های سبک و وزنه های سنگین منجر به رشد عضلانی مشابه می‌شوند.

تیتر یک

جنگ افغانستان و پاکستان

دوستی قدیمی، دشمنی امروز؛ چطور طالبان به بزرگ‌ترین چالش امنیتی پاکستان تبدیل شد؟

درگیری‌های تازه در مرز افغانستان و پاکستان بار دیگر نشان داد که «خط دیورند» نه فقط یک مرز جغرافیایی، بلکه زخمی تاریخی است که هنوز می‌سوزد. دو کشوری که سال‌ها از اتحاد سخن گفته‌اند، اکنون درگیر رقابت و ستیزی تلخ شده‌اند.