برچسب : ریلکسیشن
منظور از ریلکسیشن چیست؟ (+ فواید ریلکسیشن)
همه ما در طول روز، با چالشها، تنشها و موقعیتهای استرسزای مختلفی مواجه میشویم. استرس کار و تحصیل، مشکلات مالی و خانوادگی، فشارهای اجتماعی و هزار و یک دلیل دیگر، میتواند ما را مضطرب و آرامشمان را سلب کند. در چنین موقعیتهایی، اگر نتوانید استرستان را کنترل و بدنتان را به آرامش دعوت کنید، هم سلامت جسم و روان شما تحت تاثیر قرار میگیرد، هم کیفیت کلی زندگیتان پایین میآید. ریلکسیشن و تکنیکهای آرامسازی بهترین راهحل برای کنترل و مدیریت استرس است.
روشهای آرامسازی در یک دقیقه
تنفس آگاهانه و تمرین مراقبتهای روزانه از میزان استرستان کم میکند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت میکند، عملکرد حافظه را قوی میکند.
تیتر یک
پشت پرده اشتیاق بیش از حد ترامپ برای دریافت نوبل صلح چیست؟
در حالیکه کمتر از یک هفته تا اعلام برنده جایزه نوبل صلح باقی مانده، دونالد ترامپ با تمام توان وارد میدان شده است؛ از فشارهای دیپلماتیک و کمپین رسانهای تا تماس مستقیم با مقامات اروپایی. رئیسجمهور جنجالی آمریکا که خود را «آشتیدهندهی جهان» مینامد، معتقد است اگر این جایزه را نبرد، نه تنها به او بلکه به «آمریکا توهین بزرگی شده است».
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از تظاهرات 2 میلیون نفری حمایت از فلسطین در ایتالیا تا دوک جدید لوکزامبورگ
-
زمان جدید واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی
-
مأموریت پنهان سوخترسانهای آمریکایی در قطر چیست؟
-
اختراع غضروف مصنوعی هوشمند برای درمان هدفمند بیماری آرتروز
-
صفحه اول روزنامه ها 9 مهر 1404
-
رامبد جوان همه را سورپرایز کرد/ امیر تتلو مهمان کارناوال شد!
-
تصویر دیدنی بهرام رادان با همسرش در قلب یونان+ عکس
-
دیدنی های امروز؛ از وزیر جنگ آمریکا تا روز کفاره یهودیان ارتدوکس
-
صفحه اول روزنامه ها 12 مهر 1404
-
ضربه سنگین اروپا به ایران/ تجارت فولاد و فلزات ممنوع شد
دیگران می خوانند