برچسب : ریلکسیشن
منظور از ریلکسیشن چیست؟ (+ فواید ریلکسیشن)
همه ما در طول روز، با چالشها، تنشها و موقعیتهای استرسزای مختلفی مواجه میشویم. استرس کار و تحصیل، مشکلات مالی و خانوادگی، فشارهای اجتماعی و هزار و یک دلیل دیگر، میتواند ما را مضطرب و آرامشمان را سلب کند. در چنین موقعیتهایی، اگر نتوانید استرستان را کنترل و بدنتان را به آرامش دعوت کنید، هم سلامت جسم و روان شما تحت تاثیر قرار میگیرد، هم کیفیت کلی زندگیتان پایین میآید. ریلکسیشن و تکنیکهای آرامسازی بهترین راهحل برای کنترل و مدیریت استرس است.
روشهای آرامسازی در یک دقیقه
تنفس آگاهانه و تمرین مراقبتهای روزانه از میزان استرستان کم میکند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت میکند، عملکرد حافظه را قوی میکند.
تیتر یک
در آستانه دیدار مهم ایران و اروپا در نیویورک؛ آیا راهی پیدا میشود؟
مقامات ایرانی و اروپایی هفته آینده در مجمع عمومی سازمان ملل متحد در نیویورک دیدار خواهند کرد تا بررسی کنند که آیا دو طرف میتوانند راهی برای بازگشت به دیپلماسی بر سر برنامه هستهای ایران پیدا کنند و در عین حال تنشها با اسرائیل و غرب را کاهش دهند.
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 24 شهریور 1403
- ترامپ: بیشتر مسائل با ایران را تلفنی حل خواهم کرد
- جزئیاتی از حمله موشکی یمن به تلآویو/ فیلم
- استوری احساسی علی دایی به یاران قدیمی
- قصاص زن خیانتکار که شوهرش را کشت
- اپیدمی “وی پی ان” در ایران؛ طاعون دیجیتال با کاربران ایرانی چه می کند؟
- عربستان برای ایران استادیوم رایگان می سازد؟
- ریزش شاخص بورس 24 شهریور1403
- شیر گران خواهد شد
- صفحه اول روزنامه ها 25 شهریور 1403
دیگران می خوانند