برچسب : ریلکسیشن

  • دوشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۳ ۸:۵۰

منظور از ریلکسیشن چیست؟ (+ فواید ریلکسیشن)

همه ما در طول روز، با چالش‌ها، تنش‌ها و موقعیت‌های استرس‌زای مختلفی مواجه می‌شویم. استرس کار و تحصیل، مشکلات مالی و خانوادگی، فشارهای اجتماعی و هزار و یک دلیل دیگر، می‌تواند ما را مضطرب و آرامش‌مان را سلب کند. در چنین موقعیت‌هایی، اگر نتوانید استرس‌تان را کنترل و بدن‌تان را به آرامش دعوت کنید، هم سلامت جسم و روان شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد، هم کیفیت کلی زندگی‌تان پایین می‌آید. ریلکسیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی بهترین راه‌حل برای کنترل و مدیریت استرس است.

آرام‌سازی در یک دقیقه
  • شنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۲ ۱۶:۰۴

روش‌های آرام‌سازی در یک دقیقه

تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت‌های روزانه از میزان استرستان کم می‌کند، شفافیت ذهنی‌ و تمرکزتان را تقویت می‌کند، عملکرد حافظه را قوی می‌کند.

تیتر یک

صلح نوبل ترامپ

پشت پرده اشتیاق بیش از حد ترامپ برای دریافت نوبل صلح چیست؟

در حالی‌که کمتر از یک هفته تا اعلام برنده جایزه نوبل صلح باقی مانده، دونالد ترامپ با تمام توان وارد میدان شده است؛ از فشارهای دیپلماتیک و کمپین رسانه‌ای تا تماس مستقیم با مقامات اروپایی. رئیس‌جمهور جنجالی آمریکا که خود را «آشتی‌دهنده‌ی جهان» می‌نامد، معتقد است اگر این جایزه را نبرد، نه تنها به او بلکه به «آمریکا توهین بزرگی شده است».