برچسب : رژیم

شنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۴ ۸:۵۵

هشدار متخصصان درباره خطرات رژیم‌های کم‌کالری

رژیم غذایی بسیار کم‌کالری معمولا برای افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا و نیاز به کاهش وزن فوری به دلایل پزشکی استفاده می‌شود.

چهارشنبه ۵ دی ۱۴۰۳ ۱۱:۰۲

کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز

رژیم‌های محدودکننده‌ای که اخیراً مد شده‌اند، معمولاً کمکی به کاهش وزن طولانی‌مدت نمی‌کنند. بهترین رژیم غذایی، یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای مورد علاقه شما، ورزش و عادات سالم باشد.

پنجشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ ۱۷:۵۶

۵ کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک

مهمترین عوامل موثر در موفقیت رژیم کتوژنیک، استفاده از منابع غذایی با کمترین مقدار کربوهیدرات و بالاترین مقدار چربی است. یکی از منابع غذایی که ممکن است در رژیم کتوژنیک مورد استفاده قرار گیرد، جلبک اسپیرولینا است.

شنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۲ ۱۸:۱۰

با انواع رژیم لاغری آشنا شوید

در تلاش برای یک سبک زندگی سالم و بدنی خوش فرم، کاهش وزن و لاغری یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. با وجود رژیم‌های کاهش وزن فراوان، انتخاب رژیمی که به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات شما مطابقت دارد، بسیار دشوار است. این مقاله انواع مختلف رژیم‌های کاهش وزن، روش‌شناسی، مزایا و معایب احتمالی آن‌ها را بررسی می‌کند. چه بخواهید چند پوند وزن کم کنید یا یک سفر طولانی مدت کاهش وزن را آغاز کنید، درک گزینه های مختلف رژیم غذایی می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک کند.

سه شنبه ۱ شهریور ۱۴۰۱ ۱۹:۵۹

روش هایی ساده برای از بین بردن چاقی شکمی

برای رهایی از چاقی شکمی و چربی‌های احشایی، چهار اقدام اصلی ورزش، رژیم، خواب و کنترل استرس است.

سه شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۱ ۲۳:۴۹

لاوروف: مسکو قصد تغییر رژیم در اوکراین را ندارد

وزیر خارجه روسیه در مصاحبه با یک رسانه هندی گفت که مسکو قصد تغییر رژیم در اوکراین را ندارد و در این زمینه مردم باید تصمیم بگیرند.

پنجشنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۹ ۱۶:۵۱

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟

در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌ خون آنها تا ۳۰ درصد کاهش یافت.

شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۸ ۱۴:۰۱

تاثیر رژیم‌ کاملا گیاهی بر سلامت مغز

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی "گیاه‌ محور" می‌تواند سلامت مغز را به خطر اندازد.

دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۲:۴۲

اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید

مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست.در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی...

سه شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۰۰

۵ رژیم احمقانه که هرگز نباید امتحان کنید

رژیم‌های غذایی بی‌شماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب می‌دهد، چون بهر حال...

چهارشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۲۶

بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی

در طب سنتی اکثر بیماری‌ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می‌شوند. برای اصلاح مزاج‌ها و...

پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۱۶:۵۹

رژیم غذایی موز صبح!

آماده خوردن موز باشید! اما این همه‌ی چیزی نیست که در این برنامه خواهید خورد.رژیم غذایی موز صبح که به عنوان رژیم آسا موز نیز شناخته می‌شود، توسط زن...

تیتر یک

وقتی لندن نفس می‌کشد و تهران خفه می‌شود؛ بحران هوای ایران از کجا آب می‌خورد؟

آلودگی هوا در ایران به بحران تکراری تبدیل شده است که هر سال سلامت میلیون‌ها هموطن را تهدید می‌کند؛ بحرانی که در سایه ناکارآمدی سیاست‌های زیست‌محیطی و فقدان اراده سیاسی، روزبه‌روز عمیق‌تر می‌شود. هم‌زمان جهان با سرعتی بی‌سابقه به سمت هوای پاک حرکت می‌کند و موفقیت‌های بزرگ در حمل‌ونقل پاک، مدیریت داده‌ها و آگاهی‌بخشی نسل جدید نویدبخش آینده‌ای روشن‌تر است؛ آینده‌ای که ایران نیز برای رسیدن به آن چاره‌ای جز تغییر بنیادین و همکاری ملی ندارد.