برچسب : راز سلامتی

دیوید بکهام
  • شنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۳ ۱۲:۴۵

دیوید بکهام؛ راز طول عمر و انرژی در روزهای ۴۹ سالگی

دیوید بکهام، اسطوره فوتبال بریتانیا، با وجود بازنشستگی، همچنان از روحیه کار سخت و انگیزه بالا برای زندگی‌اش استفاده می‌کند. او با راه‌اندازی برند مکمل IM8 که بر سلامت روده، ایمنی و طول عمر تمرکز دارد، تلاش می‌کند تا به مردم کمک کند زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری داشته باشند. روتین روزانه او شامل بیدار شدن زود، آماده کردن صبحانه برای دخترش، تمرینات وزنه‌برداری برای تقویت بدن و اولویت دادن به خواب برای حفظ انرژی و سلامتی است. خواب کافی را مهم‌ترین راز طول عمر خود می‌داند.

تیتر یک

خشکی سد کرج

تهران تشنه‌تر از همیشه؛ کاهش ۴۷ درصدی بارندگی و سدها در آستانه خشکی

بحران بی‌آبی در تهران و سراسر کشور وارد مرحله‌ای بی‌سابقه شده است. کاهش شدید بارندگی، رشد فزاینده جمعیت، و مصرف بی‌رویه آب، ذخایر سدها را به پایین‌ترین حد خود رسانده و پدیده فرونشست زمین را تشدید کرده است. با ادامه این روند، نه‌تنها تأمین آب شرب شهروندان با مشکل مواجه خواهد شد، بلکه زیرساخت‌های شهری و منابع طبیعی نیز در معرض خطر جدی قرار دارند.