برچسب : درمان کمردرد

پیاده روی درمان کمردرد
  • سه شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳ ۱۴:۳۲

هر روز 30 دقیقه پیاده روی برای درمان کمردرد

ورزش می‌تواند درد کمر را کاهش دهد و همچنین عضلات حمایت‌کننده کمر را تقویت کند.

تیتر یک

وی پی ان ایران طاعون دیجیتال کاربران ایرانی

اپیدمی “وی پی ان” در ایران؛ طاعون دیجیتال با کاربران ایرانی چه می کند؟

فیلترینگ اینترنت و استفاده گسترده از شبکه‌های خصوصی مجازی (وی پی ان) به یکی از مهم‌ترین چالش‌های ایران تبدیل شده است به ویژه از زمان دولت ابراهیم رئیسی که این موضوع گسترش یافت و پیچیده‌تر شد.