برچسب : درد زانو

یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳ ۸:۳۹

۵ غذایی که از درد زانو جلوگیری می‌کنند

مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند.

سه شنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۲ ۱۴:۱۰

چند راهکار ساده برای تسکین درد زانو

درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو است.

یکشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۲ ۹:۵۹

راهکار کاربردی برای درد زانو روی پله/ فیلم

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به رعایت قانون دوست خوب و دوست بد برای بالا و پایین رفتن...

چهارشنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۲ ۹:۳۰

کاهش درد زانو با 4 حرکت ورزشی

دوره‌های کوتاه ورزش سبک می‌تواند به میلیون‌ها فرد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند تا درد را کاهش داده و دامنه حرکتی شان را بهبود بخشد.

یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۹:۱۵

توصیه‌هایی ساده برای محافظت از زانوها

زانوها بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌کنند.

پنجشنبه ۷ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۳۱

این باورها درباره درد زانو غلط هستند

افسانه‌های بسیاری وجود دارند که مردم در مورد زانو درد در فصل زمستان آن‌ها را باور می‌کنند. به همین دلیل است که می‌توانید با از بین بردن رایج‌ترین افسانه‌ها در مورد درد زانو یا مفاصل در زمستان، نحوه مدیریت درد را بهتر درک کنید.

شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۹ ۸:۴۰

حرکات تسکین دهنده درد زانو

نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می‌شود.

سه شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۰۲

چه زمانی صدا دادن زانوها خطرناک است؟

صدا دادن زانوها در صورتی که با درد همراه نباشد در اغلب اوقات، ناشی از کریپتاسیون (ترکیدن حباب‌های گازی) است. اما آیا این صداها در آینده می‌تواند خطرساز باشد؟تونی...

تیتر یک

بازار مسکن 1405 روی مرز رکود و رونق؛ کدام سناریو محتمل‌تر است؟

بازار مسکن ایران خصوصا در ماه های اخیر در نقطه‌ای حساس قرار گرفته است؛ رکود معاملاتی، رشد محدود اما پیوسته قیمت‌ها و نااطمینانی ناشی از تحریم‌ها و تورم، تصویری پیچیده از آینده این بازار در سال 1405 ارائه می‌دهد. تهران به‌عنوان شاخص‌ترین بازار کشور، هم‌زمان در معرض جهش‌های پله‌ای قیمت و خطر اصلاح قیمتی است؛ مسیری که می‌تواند تعیین‌کننده جهت‌گیری سرمایه‌گذاران و خریداران واقعی در سال پیش‌رو باشد.