برچسب : خواب بهتر

خواب بهتر با مصرف لبنیات
  • شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۱۴

خواب بهتر با مصرف لبنیات

مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر
  • چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۵۰

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیه‌ای است.

  • چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۰ ۱۰:۲۵

آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟

نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود.

تخت گهواره‌ای
  • دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱

تخت گهواره‌ای حتی در بزرگسالی می‌تواند به خواب بهتر کمک کند

براساس پژوهشی که در ژورنال کارنت بیولوژی منتشر شده است،‌ حرکت گهواره‌ای می‌تواند به خواب عمیق‌تر، سریع‌تر، طولانی‌تر و تثبیت بهتر خاطرات در حین خواب کمک کند.به گزارش بهداشت...

تیتر یک

هواپیما های سوخت رسان امریکا

مأموریت پنهان سوخت‌رسان‌های آمریکایی در قطر چیست؟

انتقال بیش از ۳۰ فروند هواپیمای سوخت‌رسان آمریکایی به پایگاه «العدید» قطر، خاورمیانه را بار دیگر به کانون توجه جهانی تبدیل کرده است. کارشناسان هشدار می‌دهند که این تحرک گسترده، فراتر از یک نمایش قدرت، می‌تواند نوید تغییر موازنه نظامی و افزایش احتمال درگیری مستقیم در منطقه را بدهد. واشنگتن از یک سو، آماده‌باش دفاعی علیه ایران را اعلام می‌کند و از سوی دیگر، متحدان خود در خلیج فارس و اسرائیل را تقویت می‌کند؛ حرکتی که سایه‌ای از بحران جدید بر منطقه انداخته است.