برچسب : خواب بهتر

خواب بهتر با مصرف لبنیات
  • شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۱۴

خواب بهتر با مصرف لبنیات

مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر
  • چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۰:۵۰

۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیه‌ای است.

  • چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۰ ۱۰:۲۵

آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟

نوشیدن چای های گیاهی یکی از روش هایی است که برای کسب آرامش و خواب بهتر شبانه توصیه می شود.

تخت گهواره‌ای
  • دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۱:۵۱

تخت گهواره‌ای حتی در بزرگسالی می‌تواند به خواب بهتر کمک کند

براساس پژوهشی که در ژورنال کارنت بیولوژی منتشر شده است،‌ حرکت گهواره‌ای می‌تواند به خواب عمیق‌تر، سریع‌تر، طولانی‌تر و تثبیت بهتر خاطرات در حین خواب کمک کند.به گزارش بهداشت...

تیتر یک

برنده نشست آلاسکا

ترامپ یا پوتین: چه کسی برنده نشست آلاسکا شد؟

در نخستین دیدار مستقیم دونالد ترامپ و ولادیمیر پوتین پس از بازگشت ترامپ به کاخ سفید، نشست سه‌ساعته آلاسکا با لبخندها و سخنان امیدوارانه به پایان رسید، اما هیچ توافق ملموسی درباره بحران اوکراین حاصل نشد. ترامپ زلنسکی را به توافق با مسکو ترغیب کرد و پوتین از کسب مشروعیت و کاهش فشار تحریم‌ها سخن گفت، اما پرسش‌های جدی درباره آینده جنگ و صلح در اوکراین همچنان پابرجاست.