برچسب : خستگی
کمبود این ماده مغذی باعث خستگی شدید می شود
سطح پایین کلسیم می‌تواند منجر به خستگی مفرط، بی‌خوابی و احساس سبکی سر شود. این وضعیت ممکن است با عدم تمرکز، فراموشی و گیجی همراه باشد.
چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم
افراد مبتلا به بی خوابی برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش می‌کنند و اغلب به طرز دردناکی از مدت زمانی که بیدار در رختخواب دراز کشیده اند آگاه هستند.
دلایل مهم خستگی‌های زیاد و طولانی
خستگی‌های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی داشته باشند.
اثرات خطرناک نخوابیدن طولانی مدت
ناتوانی مزمن در داشتن خواب کافی با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مانند افسردگی، دیابت، چاقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته همراه است.
نشانه های کمبود کلسیم در زنان
کمبود این عنصر مهم می‌تواند منجر به ضعف عضلانی و افزایش احتمال بروز انقباضات، گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی شود. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده نیاز بدن به کلسیم باشند.
نشانه های خستگی مفرط را بشناسیم
خستگی مفرط را می‌توان نقطه آغازی بر پایان زندگی عادی دانست. پس تا دیر نشده و خستگی مفرط بر زندگی شما سایه نینداخته علائم آن را بشناسید.
عوارض جدی و جبران ناپذیر نوشابه های انرژی زا
یک مطالعه جدید درباره نوشابه های انرژی زا ثابت کرده، افراد مستعد بیماری‌های قلبی در خطر جدی مصرف بروز ایست و سکته قلبی به‌دلیل مصرف این نوشابه‌ها هستند؛
احساس خستگی با کمبود این ویتامین
تیامین برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است. برای همین است که خستگی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود تیامین باشد.
کمبود این ویتامین سبب ایجاد خستگی می‌شود
کمبود هر ویتامین می‌تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود.
این خوراکی‌ها خستگی و استرس را افزایش می‌دهد
برخی از مواد غذایی نیز خود عاملی برای افزایش تحریک‌پذیری خلقی و بروز استرس هستند، در مصرف کلیه نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای، قهوه و نسکافه دقت کنید
6 عامل مهم خستگی مزمن
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.به...
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.
7 علامت غم انگیز تنهایی
تنهایی، ناخوانده ظاهر می‌شود و قبل از اینکه متوجه حضورش شوید، به آن عادت خواهید کرد و شاید ندانید که آنقدر‌ها هم برای شما خوب نیست.
تکنیک های ساده برای رهایی از خستگی مزمن
می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، خستگی مزمن را تسکین داد.
نشانه های کمبود کلسیم در بدن
کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد.
به کابوس های شبانه توجه کنید
بر اساس تحقیقات جدید، کابوس دیدن به طور مکرر باید به عنوان یک عامل خطرزا در نظر گرفته شده و از سوی روان شناسان مورد توجه قرار گیرد.
۷ دلیل پزشکی کمبود انرژی و احساس خستگی
احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی و… ایجاد می‌شود که با استراحت برطرف می‌شود.
گیاهانی برای رفع خستگی و افزایش انرژی
مصرف برخی مکمل های گیاهی نیز می تواند انرژی و سلامت شناختی و ذهنی ما را بهبود ببخشند.
گیاهی که علائم خستگی و افسردگی را کاهش می دهد
خستگی مزمن با بی‌خوابی و افسردگی همراه است و گل راعی، داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است.
تشخیص کمبود ویتامین دی از زبان
این درد سوزشی یا احساس گرما معمولاً روی لب‌ها یا زبان یا بیشتر در دهان احساس می‌شود. در کنار آن، فرد ممکن است بی حسی، خشکی و طعم ناخوشایندی را نیز در دهان تجربه کند.
۵ منبع موثر برای کاهش خستگی
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود.
خوراکی برای رفع کم خونی و خستگی بدن
یونجه خستگى و کوفتگى بدن، خونریزى لثه و سستى استخوان‌ها و سایر عوارض ناشى از کمبود ویتامین «ث» را به سرعت درمان مى‌کند
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
در برخی موارد خستگی و بی حالی می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد.
عوارض خطرناک کم آبی بر بدن
کم آبی باعث خستگی می شود زیرا کم شدن آب بدن، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد.
مهم‌ترین علامت حمله قبلی را بشناسیم
بر اساس تحقیقات انجام شده، ۷۶ درصد از بیماران، تنگی نفس یا خستگی را از اصلی ترین علائم حمله قلبی عنوان می‌کنند.
قانون ۲۰_۲۰ راهی برای فرار از خستگی (فیلم)
این فیلم به شما کمک می‌کند تا بتوانید از خستگی چشم‌ها موقع کار کردن با کامپیوتر جلوگیری کنید.
افرادی که زود خسته می‌شوند هوشیار باشند
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افرادی که به آسانی خسته می‌شوند بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند.
ضعف و خستگی را جدی بگیرید
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: ضعف و خستگی شایع‌ترین علامت کم کاری تیروئید است.محمدعلی بیانی ضعف و خستگی، کاهش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تپش قلب، کاهش...
راه‌های غلبه برخستگی مزمن
آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انرژی ندارید؟فوت و فن خستگی باعث می‌شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به‌خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس...
بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان
وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به...
تیتر یک
حذف چهار صفر از پول ملی؛ جراحی بدون بیهوشی اقتصاد ایران
در حالی‌که حذف صفر از پول ملی در نگاه اول اقدامی ساده و حتی جذاب به نظر می‌رسد، تجربه جهان نشان می‌دهد که این سیاست بدون جراحی عمیق اقتصاد، بیش از آنکه درمان باشد، یک آرایش سطحی بر چهره بیماری مزمن تورم است؛ انتخابی که می‌تواند در بستر ثبات، نماد احیای اعتماد باشد یا در خلأ اصلاحات، به تسریع فروپاشی ارزش پول بینجامد.
پربازدیدها
-
2 خرید جدید در راه باشگاه استقلال -
عکسهای جادویی از مناظر طبیعی که روح سرکش طبیعت را به تصویر می کشند
-
جزئیات نقشه جنجالی اسرائیل برای تصرف کامل شهر غزه چیست؟
-
تعداد حیوانات خانگی مهراب قاسم خانی همه را متعجب کرد
-
تصاویری از بازیگران در مراسم ختم مادر ریما رامین فر
-
۵ نکته علمی ضروری که پیش از مصرف مکملهای غذایی باید بدانید
-
دیدنی های امروز؛ از کنفرانس جهانی ربات تا وضع فاجعه بار قطحی در غزه
-
دیدنی های امروز؛ از کمک های هوایی به غزه تا آتش سوزی های جنگلی گسترده
-
راهنمای انتخاب تنها یک سازه نمایشگاهی برای غرفه شما
-
ترکیب احتمالی و ستارههای کلیدی استقلال و تراکتور در جدال سوپرجام
دیگران می خوانند