برچسب : خستگی
چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم
افراد مبتلا به بی خوابی برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش می‌کنند و اغلب به طرز دردناکی از مدت زمانی که بیدار در رختخواب دراز کشیده اند آگاه هستند.
دلایل مهم خستگی‌های زیاد و طولانی
خستگی‌های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی داشته باشند.
اثرات خطرناک نخوابیدن طولانی مدت
ناتوانی مزمن در داشتن خواب کافی با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مانند افسردگی، دیابت، چاقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته همراه است.
نشانه های کمبود کلسیم در زنان
کمبود این عنصر مهم می‌تواند منجر به ضعف عضلانی و افزایش احتمال بروز انقباضات، گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی شود. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده نیاز بدن به کلسیم باشند.
نشانه های خستگی مفرط را بشناسیم
خستگی مفرط را می‌توان نقطه آغازی بر پایان زندگی عادی دانست. پس تا دیر نشده و خستگی مفرط بر زندگی شما سایه نینداخته علائم آن را بشناسید.
عوارض جدی و جبران ناپذیر نوشابه های انرژی زا
یک مطالعه جدید درباره نوشابه های انرژی زا ثابت کرده، افراد مستعد بیماری‌های قلبی در خطر جدی مصرف بروز ایست و سکته قلبی به‌دلیل مصرف این نوشابه‌ها هستند؛
احساس خستگی با کمبود این ویتامین
تیامین برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است. برای همین است که خستگی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود تیامین باشد.
کمبود این ویتامین سبب ایجاد خستگی می‌شود
کمبود هر ویتامین می‌تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود.
این خوراکی‌ها خستگی و استرس را افزایش می‌دهد
برخی از مواد غذایی نیز خود عاملی برای افزایش تحریک‌پذیری خلقی و بروز استرس هستند، در مصرف کلیه نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای، قهوه و نسکافه دقت کنید
6 عامل مهم خستگی مزمن
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید. به...
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.
7 علامت غم انگیز تنهایی
تنهایی، ناخوانده ظاهر می‌شود و قبل از اینکه متوجه حضورش شوید، به آن عادت خواهید کرد و شاید ندانید که آنقدر‌ها هم برای شما خوب نیست.
تکنیک های ساده برای رهایی از خستگی مزمن
می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، خستگی مزمن را تسکین داد.
نشانه های کمبود کلسیم در بدن
کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد.
به کابوس های شبانه توجه کنید
بر اساس تحقیقات جدید، کابوس دیدن به طور مکرر باید به عنوان یک عامل خطرزا در نظر گرفته شده و از سوی روان شناسان مورد توجه قرار گیرد.
۷ دلیل پزشکی کمبود انرژی و احساس خستگی
احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی و… ایجاد می‌شود که با استراحت برطرف می‌شود.
گیاهانی برای رفع خستگی و افزایش انرژی
مصرف برخی مکمل های گیاهی نیز می تواند انرژی و سلامت شناختی و ذهنی ما را بهبود ببخشند.
گیاهی که علائم خستگی و افسردگی را کاهش می دهد
خستگی مزمن با بی‌خوابی و افسردگی همراه است و گل راعی، داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است.
تشخیص کمبود ویتامین دی از زبان
این درد سوزشی یا احساس گرما معمولاً روی لب‌ها یا زبان یا بیشتر در دهان احساس می‌شود. در کنار آن، فرد ممکن است بی حسی، خشکی و طعم ناخوشایندی را نیز در دهان تجربه کند.
۵ منبع موثر برای کاهش خستگی
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود.
خوراکی برای رفع کم خونی و خستگی بدن
یونجه خستگى و کوفتگى بدن، خونریزى لثه و سستى استخوان‌ها و سایر عوارض ناشى از کمبود ویتامین «ث» را به سرعت درمان مى‌کند
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
در برخی موارد خستگی و بی حالی می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد.
عوارض خطرناک کم آبی بر بدن
کم آبی باعث خستگی می شود زیرا کم شدن آب بدن، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد.
مهم‌ترین علامت حمله قبلی را بشناسیم
بر اساس تحقیقات انجام شده، ۷۶ درصد از بیماران، تنگی نفس یا خستگی را از اصلی ترین علائم حمله قلبی عنوان می‌کنند.
قانون ۲۰_۲۰ راهی برای فرار از خستگی (فیلم)
این فیلم به شما کمک می‌کند تا بتوانید از خستگی چشم‌ها موقع کار کردن با کامپیوتر جلوگیری کنید.
افرادی که زود خسته می‌شوند هوشیار باشند
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افرادی که به آسانی خسته می‌شوند بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند.
ضعف و خستگی را جدی بگیرید
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: ضعف و خستگی شایع‌ترین علامت کم کاری تیروئید است. محمدعلی بیانی ضعف و خستگی، کاهش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تپش قلب، کاهش...
راه‌های غلبه برخستگی مزمن
آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انرژی ندارید؟فوت و فن خستگی باعث می‌شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به‌خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس...
بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان
وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به...
تیتر یک
بحران ناترازی برق در ایران؛ چالشی دیرینه با ابعاد تازه
بحران ناترازی برق در ایران به یکی از مهم‌ترین چالش‌های حوزه انرژی تبدیل شده است و سال‌هاست که این معضل گریبان‌گیر کشور است. این ناترازی که به معنای عدم تعادل بین تولید و مصرف برق است، به ویژه در فصول اوج مصرف، منجر به خاموشی‌های گسترده و مکرر می‌شود. در حال حاضر، این بحران به نقطه‌ای رسیده که میزان ناترازی برق از ۱۶ هزار مگاوات فراتر رفته و نیاز به معادل تولید ۱۶ نیروگاه اتمی بوشهر دارد.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403 -
واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
-
چرا خاموشی‌های ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
-
عبور تماشایی ایستگاه فضایی بین‌المللی از آسمان ایران
-
جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
-
مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرج‌ومرج احتمالی در دوره دوم ریاست‌جمهوری ترامپ هستند
-
صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
-
پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
-
گزینه‌های کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند