برچسب : تقویت بدن
پیلاتس: ترکیب ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن
پيلاتس در سال 2024 به عنوان ورزش شماره یک شناخته شده و محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این ورزش، که توسط ژوزف پيلاتس در دهه 1920 ابداع شد، بر تقویت عضلات مرکزی، هماهنگی بدن و تنفس صحیح تمرکز دارد. پيلاتس با فوایدی مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش دردهای جسمی، تقویت قدرت و وضعیت بدنی، و کاهش استرس، به یک انتخاب ایدهآل برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی ذهنی هستند، تبدیل شده است. این ورزش به ویژه در میان نسل Z که به ارتباط ذهن و بدن اهمیت میدهند، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
تیتر یک
رکوردشکنی جدید فلز زرد؛ چرا طلا دوباره اوج گرفت؟
وقتی بهای هر اونس طلا از مرز ۵ هزار دلار عبور کرد، بازارهای جهانی فقط شاهد یک رکورد قیمتی نبودند؛ این جهش، بازتاب مجموعهای از تحولات عمیق اقتصادی و ژئوپلیتیکی است که از تغییر استراتژی بانکهای مرکزی و تضعیف دلار گرفته تا تشدید تنشهای سیاسی و تجاری، فلز زرد را دوباره به پناهگاه اصلی سرمایهگذاران جهان تبدیل کرده است.
پربازدیدها
-
جزئیات جدید وام ازدواج برای سال ۱۴۰۵ / سقف وام برای جوانان به ۵۰۰ میلیون تومان افزایش یافت -
عیدی کارگران و بازنشستگان ۱۴۰۵/ زمان و میزان واریز اعلام شد -
اینترنت چه زمانی وصل میشود؟/ توضیحات تازه وزارت کشور درباره بازگشت اینترنت به حالت عادی -
احتمال حمله آمریکا به ایران بالا است؟ -
صفحه اول روزنامه های چهارشنبه اول بهمن 1404 -
اینترنت بین الملل وصل شد؟ -
بازار دارو روی خط بحران؛ ارز ترجیحی هنوز حذف نشده، اما دارو چرا گران شد؟ -
جزئیات تازه از طرح کالابرگ الکترونیکی؛ امکان دریافت اعتبار بدون کارت بانکی -
ادعای جدید درباره ورود ۱۶ هواپیمای نظامی چینی به ایران/ فیلم -
آخرین وضعیت سدهای تهران اعلام شد


دیگران می خوانند