برچسب : تغذیه مناسب

یکشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۲ ۱۵:۴۲

۵ ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغزی در کودکان

داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است. اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود...

دوشنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۰ ۹:۲۱

تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا/اینفوگرافیک

با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آن‌ها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد.

چهارشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۸ ۹:۴۷

تغذیه مناسب در شب امتحان

یک پژوهشگر طب سنتی در مورد تغذیه مناسب در شب امتحان گفت: خوردن و بوییدن به، استفاده از مغزها و مصرف دمنوشها در شبهای امتحان توصیه می شود که باعث تغویت حافظه و آرامش دانشجویان می شود.

سه شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۴۶

کاهش شیوع دیابت در کشور از طریق ورزش و تغذیه مناسب

عضو کمیته بیمه سلامت گفت: داشتن رژیم متوازن و اجتناب ازغذاهای پرشکر یا چرب، حفظ وزن مناسب، ورزش، ترک سیگار و بررسی فشارخون و سطح کلسترول از جمله اقداماتی است که می توان از دیابت پیشگیری کرد.

پنجشنبه ۲۸ شهریور ۱۳۹۸ ۹:۲۹

۱۰ نکته مفید آموزشی برای دانش‌آموزان

شناسایی روش‌های کاربردی و موثر آموزشی طی سال‌های تحصیلی برای دانش‌آموزان ضروری است اما باید توجه داشت که برای مطالعه و یادگیری تنها یک روش مشخص و مفید برای تمامی دانش‌آموزان وجود ندارد.

دوشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ ۱۰:۰۰

نکاتی برای داشتن تغذیه مناسب در سفر

با افزایش سفرها در تابستان مراقبت از تغذیه در سفر نکته بسیار مهمی است که برخی افراد از آن غافل‌اند. ننوشیدن آب کافی، زیاده‌روی در مصرف تنقلات، نداشتن تحرک کافی و... و. همگی از نکاتی است که عدم رعایت آن می‌تواند در حین سفر و یا بعد از آن مشکلاتی برای فرد ایجاد کند.

شنبه ۴ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۴۳

روش‌هایی غلط برای لاغر شدن

یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی‌ و غلات سبوس‌دار استفاده کرد.محمدآذرفر متخصص تغذیه...

پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۱۵

چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟

به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید.اگر می خواهید...

شنبه ۹ دی ۱۳۹۶ ۱۵:۲۴

چگونه احساس سیری کنیم؟

خوردن بسیاری از خورای ها می تواند باعث ایجاد احساس سیری در افراد می شود.رامین نویدفر ، اظهار داشت: اگر به دنبال ماده غذایی هستید که آن را با...

جمعه ۲۶ آبان ۱۳۹۶ ۲۰:۳۵

تغذیه مناسب دوچرخه‌سواران در فصل سرما

در ماه‌های سرد بیشتر ورزشکاران علاقه دارند بدانند که چه مواد غذایی برای آن‌ها مفیدتر است و برنامه غذایی آن‌ها باید به چه شکلی باشد. دوچرخه‌سواران از جمله ورزشکارانی هستند...

تیتر یک

پایان ممنوعیت ۱۳ ساله؛ خودروهای لوکس با تعرفه نجومی به ایران بازمی‌گردند

پس از ۱۳ سال ممنوعیت، دولت با صدور آیین‌نامه‌ای جدید، مسیر واردات خودروهای لوکس را باز کرد؛ آن‌هم در شرایطی که نه‌تنها سقف قیمتی برای این واردات تعیین نشده، بلکه تعرفه‌هایی تا ۱۹۰ درصد نیز برای این گروه از خودروها وضع شده است. این تصمیم می‌تواند همزمان یک فرصت اقتصادی برای دولت و یک شوک روانی برای بازار خودرو باشد.