برچسب : اُمگا۳
خواص امگا 3 برای بدن؛ گنجی طلایی برای سلامتی
امگا ۳ یک اسید چرب ضروری است که به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز کمک میکند. همچنین مصرف منظم آن میتواند در کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند دیابت، افسردگی و آرتریت مؤثر باشد.
بهترین منابع تامین امگا۳ برای بدن/ فیلم
کمبود امگا ۳ این اسید چرب ضروری منجر به خشکی و شکنندگی ناخن و موها و دردهای پراکنندگی مفصلی و خستگی میشود.
با این ماده غذایی عصبانیت خود را کاهش دهید
اگراحساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
4 روش ساده و خانگی برای درمان کبدچرب
برای درمان کبد چرب میتوانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روشهای خانگی زیر کمک بگیرید.
3 مکمل مهم برای افزایش طول عمر
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
بایدها و نبایدها در مصرف مکملهای امگا۳
از جمله فواید مکملهای روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری «آرتریت روماتوئید» این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند.
غذاهایی برای مقابله با افسردگی
زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف میکنند، کمتر به افسردگی مبتلا می شوند.
حفاظت از ریه ها با مصرف امگا 3
بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.
کاهش خطر آلزایمر با این ماده غذایی
تحقیقات جدید نشان داد، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تستهای مهارتهای فکری خاص عملکرد بهتری دارند.
ویتامین d3 خطر ضعف را کاهش می دهد؟
مکملهای غذایی قرصهای معجزهآسا یا اکسیر جوانی نیستندو ویتامین D۳ و نه مکمل اسیدهای چرب امگا ۳ هیچ تاثیری بر ضعف ندارند.
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف متعادل ماهی در طول بارداری مفید است.
اُمگا۳ ریسک سرطان پروستات را افزایش نمی دهد
اُمگا۳ یک چربی مهم و با فواید متعددی برای سلامت بوده که برای سلامت قلب مفید است.
مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.
با اسیدهای چرب امگا۳ و فواید آن آشنا شوید
اسیدهای چرب امگا۳ از عناصر ضروری هستند که بدن خودش قادر به تولید آن نیست.
رژیم غذایی سرشار از اُمگا۳ به کاهش علائم آسم کمک می کند
محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از امگا۳ می تواند به کاهش علائم بیماری آسم در کودکان کمک کند.
ارتباط مصرف اُمگا۳ و پیشگیری از ابتلای کودک به فشارخون
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف روزانه ۶۰۰ میلیگرم مکمل اُمگا۳ توسط زنان در طول بارداری می تواند از ابتلای کودک شان به فشارخون بالا پیشگیری نماید.«سوزان کارلسون»، استاد...
بهترین روش برای ورود اسیدهای چرب امگا3 به بدن
مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی گفت:اسیدهای چرب امگا3، دسته ای از اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن ما قادر به ساختن همه آنها...
روغن ماهی به پیشگیری از سقط جنین کمک می کند
مطالعات نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب اُمگا۳ یا روغن ماهی می تواند به بارداری موفق و سالم کمک کند.طبق نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا، اسیدهای چرب اُمگا۳...
تیتر یک
جدال پنهان پشت درهای بسته کاخ سفید؛ آیا ترامپ قصد قربانی کردن اوکراین را دارد؟
دیدار تازه ولودیمیر زلنسکی با دونالد ترامپ در کاخ سفید، در حالی که تنها چند روز از گفتوگوی جنجالی ترامپ با ولادیمیر پوتین گذشته است، بار دیگر پرونده جنگ اوکراین را به صدر اخبار جهان بازگرداند. هرچند فضای این نشست بهمراتب آرامتر و دوستانهتر از دیدار پیشین دو رهبر بود، اما همچنان ابهامهای بزرگی درباره تضمینهای امنیتی آمریکا، آینده آتشبس و موضع روسیه باقی ماند.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از استقرار ارتش در پایتخت آمریکا تا تجمعات اعتراضی به ترور خبرنگاران الجزیره از سوی اسرائیل
-
شکارچیان سبز؛ ۱۲ گیاه ترسناکی که طعمه خود را زنده زنده میخورند/ تصاویر
-
حذف چهار صفر از پول ملی؛ جراحی بدون بیهوشی اقتصاد ایران
-
جدال لفظی پزشکیان و آذری جهرمی درباره مذاکرات ایران و آمریکا
-
صفحه اول روزنامه ها 22 مرداد1404
-
رفتار زشت سیامک انصاری خبرساز شد
-
راز قتل زن جوان پس از ۱۲ سال فاش شد
-
ترامپ یا پوتین: چه کسی برنده نشست آلاسکا شد؟
-
صندلیهای معروف طراحیشده توسط معماران بزرگ/ تصاویر
-
اصرار صدا و سیما برای تشبیه مردم به حیوان
دیگران می خوانند