برچسب : استرس و اضطراب

پنجشنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴ ۹:۰۱

یک تغییر کوچک که می‌تواند شما را از احساس فشار و تنش دور کند!

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که فشارهای زندگی روزمره مثل یک سنگ بزرگ روی شانه‌هایتان سنگینی می‌کند؟ استرس‌های کوچک و بزرگ، بی‌وقفه ذهن و بدن ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند و گاهی اوقات راه‌حلی برای رهایی از این فشارها به نظر دور و دست‌نیافتنی می‌آید. اما شاید فقط یک تغییر کوچک، ساده و عملی، همان چیزی باشد که بتواند جریان زندگی شما را آرام‌تر و سبک‌تر کند. در ادامه این مطلب با هم بررسی می‌کنیم چگونه می‌توانید با شرکت در یک کارگاه آموزشی مدیریت استرس، گامی بزرگ به سوی آرامش بردارید.

سه شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۴ ۱۵:۴۷

آرامش در هیاهو/ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟

کنترل تنش‌ها نه تنها روان را آرام می‌کند، بلکه سلامت جسم را نیز حفظ می‌نماید.

چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۱:۳۰

چطور استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟

استرس معمولاً کوتاه‌مدت است و در پاسخ به یک خطر رخ می‌دهد. اضطراب ممکن است طولانی‌مدت باشد و باقی بماند.

شنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۱ ۱۲:۳۱

استرس و اضطراب مهمترین علل میگرن

میگرن سردردی است که ارتباط تنگاتنگ با تغییرات هورمونی دارد و استرس و اضطراب هم از شایع‌ترین عامل سردردهای میگرنی هستند.

سه شنبه ۷ بهمن ۱۳۹۹ ۹:۳۱

راه‌های ساده‌ای برای خلاص شدن از استرس

استرس و اضطراب تجربه‌های مشترک بین بسیاری از افراد است که راه‌های ساده‌ای هم برای خلاص شدن از این احساس وجود دارد.

سه شنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۸ ۱۶:۴۲

چرا از رابطه جنسی لذت نمی‌برید؟

خیلی وقت‌ها رابطه جنسی آن‌طور که به نظر می‌رسد ساده نیست. فاکتور‌های متفاوت زیادی می‌توانند بر میزان لذت شما حین رابطه جنسی اثر بگذارند.

تیتر یک

آیا پوتین ایران و سوریه را آشتی می دهد؟

در ادامه تحرکات فزاینده دیپلماتیک در محور تهران–مسکو–دمشق، سفر «الکساندر لاورنتیف» نماینده ویژه پوتین به تهران، نشانه‌ای از تلاش روسیه برای بازتعریف نقش خود به‌عنوان میانجی متوازن در خاورمیانه است؛ دیداری که فراتر از رایزنی‌های معمول، می‌تواند زمینه‌ساز بازسازی روابط ایران و سوریه در دوران پس از اسد و شکل‌گیری توازنی جدید در معادلات منطقه‌ای باشد.