برچسب : آسیب‌های زانو

آسیب‌های زانو
  • یکشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۴ ۱۰:۳۰

۱۰ راهکار کلیدی برای پیشگیری از آسیب‌های زانو

با رعایت اصول سبک زندگی سالم و اصلاح عادات حرکتی می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات زانو جلوگیری کرد یا شدت آن‌ها را کاهش داد.

تیتر یک

امنیت واتس اپ

امنیت واتساپ؛ چگونه از شنود و دسترسی غیرمجاز پیشگیری کنیم؟

واتساپ با وجود رمزنگاری سرتاسری و تدابیر امنیتی پیچیده، همچنان در برابر تهدیدات سایبری و بدافزارها آسیب‌پذیر است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که امنیت پیام‌ها بیشتر به رفتار کاربران و سلامت دستگاه بستگی دارد تا به فناوری رمزنگاری؛ جایی که کوچکترین غفلت، می‌تواند حریم خصوصی افراد را با خطر جدی مواجه کند.