برچسب : کم خوابی

کم خوابی
  • سه شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۰:۱۷

روشی ساده برای مبارزه با افسردگی

تجربه‌ی فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی‌خوابی هشدار می‌دهند.

راهکاری برای دوری از کم خوابی
  • دوشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۲ ۱۲:۰۲

راهکاری برای دوری از کم خوابی

فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند.

تاثیر کم خوابی بر سلامتی
  • دوشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۱ ۸:۵۹

تاثیر کم خوابی بر سلامتی/ اینفوگرافیک

اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.

خطرات کم خوابی
  • سه شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۱ ۲۲:۲۵

خطرات جبران ناپذیر کم خوابی در بلندمدت

محققان اخیراً در آزمایشی با استفاده از موش‌ها، تأثیر کم خوابی را بر چشم‌ها بررسی کردند.

  • چهارشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۱ ۱۶:۴۳

بلایی که کم خوابی سر چشمان شما می آورد

 نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کم می‌تواند افراد را در معرض خطر کاهش دید غیرقابل برگشت ناشی از گلوکوم قرار دهد.

بی خوابی
  • شنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۱ ۱۸:۴۹

خوراکی هایی برای درمان بی خوابی

مشکلات کم خوابی و کمبود کیفیت خواب می تواند اختلال جدی در زندگی روزانه افراد ایجاد کند.

  • یکشنبه ۱ خرداد ۱۴۰۱ ۲۰:۲۶

عاداتی که سیستم ایمنی بدن را مختل می کنند

داشتن یک سبک زندگی سالم بهترین راه برای مراقبت از سیستم ایمنی بدن است.

  • شنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ ۲۲:۰۰

اهمیت بسیار زیاد کیفیت خواب در بیماران دیابتی

خواب کافی مسئله بسیار مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.

تاثیر کم خوابی بر اعضای بدن
  • شنبه ۲۵ دی ۱۴۰۰ ۱۲:۱۸

تاثیر کم خوابی بر اعضای بدن

کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می‌تواند نگران و از انجام فعالیت‌های روزمره ناتوان سازد.

چرا وقتی کم می‌خوابیم بدن درد می‌گیریم؟
  • شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰ ۱۰:۵۹

چرا وقتی کم می‌خوابیم بدن درد می‌گیریم؟

بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سر درد در طول روز می‌شود.

  • پنجشنبه ۴ مهر ۱۳۹۸ ۹:۴۰

کمبود خواب بر متابولیسم چربی تاثیر می گذارد

مطالعات نشان می دهد تنها چند روز کم خوابی می تواند منجر به حس سیری کمتر بعد از خوردن و متابولیز چربی غذا به شکل متفاوتی شود.

  • دوشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۸ ۱۱:۴۴

کم خوابی در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی با افزایش ریسک آلزایمر همراه است

مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی در طول عمر عامل پیش بینی کننده مهم ابتلا به بیماری آلزایمر در مغز است.

  • یکشنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۸ ۱۰:۳۰

عوارض کشنده بی‌خوابی

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.

  • جمعه ۲۸ دی ۱۳۹۷ ۱۱:۱۸

ارتباط کم خوابی زنان در دوران بارداری با دیابت

طبق نتایج مطالعه جدید، کمبود خواب با دیابت بارداری و قندخون بالا در زنان باردار مرتبط است. به گزارش مهر، به گفته محققان این عارضه در زنان باردار به دلایل...

  • پنجشنبه ۵ مهر ۱۳۹۷ ۱۰:۱۸

راههای دور کردن استرس هنگام خواب

یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد به...

  • دوشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۷ ۹:۵۰

بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنند؟

برای برطرف کردن بی‌خوابی در بیماران دیابتی، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید،...

  • جمعه ۱۵ تیر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۰

آب سبزی که قدرتمندتر از قرص های خواب آور

کرفس به دلیل دارا بودن روغن‌های طبیعی و ضروری، ‌املاح و ویتامین‌ها و هورمون‌های گیاهی مفید، اثرات مفیدی بر روی مغز و اعصاب دارد. عماد معصومی متخصص تغذیه تصریح کرد:...

  • جمعه ۲۵ خرداد ۱۳۹۷ ۹:۳۴

تاثیر مخرب فقر خواب بر اقتصاد کشورها

مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که بی‌توجهی به خواب کافی علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت، عوارض جبران ناپذیری بر اقتصاد یک کشور تحمیل می‌کند. به گزارش ایسنا به نقل...

  • سه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۱۷

هزینه هنگفت “کمبود خواب” برای کشورها

کارشناسان هشدار دادند: کمبود خواب هزینه سرسام‌آوری را بر کشورها تحمیل می‌کند. به گزارش ایسنا، کمبود خواب چالشی در حوزه سلامت عمومی است که از هر سه فرد بزرگسال در...

  • پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۱۴:۲۱

اگر دیر بخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟

یکی از مهم‌ترین رفتارهای طبیعی انسان خواب است و این رفتار فرآیندی است که به طور منظم هر ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد و در این رفتار، انسان نسبت به...

  • دوشنبه ۴ دی ۱۳۹۶ ۸:۴۳

ارتباط کم خوابی با دیابت بارداری

طبق نتایج مطالعه جدید، کمبود خواب با دیابت بارداری و قندخون بالا در زنان باردار مرتبط است. به گفته محققان این عارضه در زنان باردار به دلایل متعدد، از جمله...

  • یکشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۶ ۹:۳۲

نشانه‌های سندرم “پای بی قرار” چیست و چه درمانی دارد

بیماری "پای بیقرار" نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می‌شود که عدم تحرک و استراحت، سبب تشدید علائم بیماری می‌شود. لیلا رازقیان...

تیتر یک

ساماندهی بازار گوشی های اپل

پیشنهاد جدید برای ساماندهی بازار گوشی های اپل/ واردات آیفون در سال 1403 آزاد می شود؟

صدور اجازه واردات آیفون‌های 14 و 15 با تعرفه‌های بالای تجاری برای ساماندهی بازار گوشی های اپل یکی از پیشنهاداتی که پیش از این مطرح شده بود.