برچسب : وزن

دوشنبه ۱۵ دی ۱۴۰۴ ۱۸:۱۱

با این میوه لاکچری؛ قند خون خود را کنترل کنید

محققان موسسه فناوری ایلینوی با بررسی ۲۹ مطالعه منتشر شده بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۵ دریافتند که مصرف انبه می‌تواند به کنترل قند خون، احساس سیری و حفظ وزن سالم کمک کند.

سه شنبه ۱ مهر ۱۴۰۴ ۱۵:۵۱

سرکه سیب چقدر وزن را کاهش می‌دهد؟

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن، BMI و دور کمر کمک کند، به‌ویژه در افراد چاق یا دیابتی. با این حال، پژوهشگران می‌گویند برای اثبات ایمنی و اثربخشی آن در بلندمدت، مطالعات بیشتری لازم است.

جمعه ۲۵ آبان ۱۴۰۳ ۱۱:۵۶

کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل می‌کند

ترکیب BHB-Phe با فعال‌سازی نورون‌های خاص در مغز، به‌ویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن می‌شود.

سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۳:۱۶

کاهش۴ برابری وزن با این صبحانه‌

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.

پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ ۱۵:۱۱

۵ دستور برای رفتن روی ترازو

بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است.

جمعه ۳ آذر ۱۴۰۲ ۸:۵۵

تمام ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن/اینفوگرافیک

با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

دوشنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۲ ۸:۵۲

چند حرکت ساده برای رهایی از غبغب

چانه دوتایی یا غبغب در اثر افتادگی عضلات و پوست صورت و گردن صورت می‌گیرد.

جمعه ۲۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۱:۳۶

بهترین زمان برای وزن کردن

برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.

شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۲۰

کم کردن وزن با طناب زدن

طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.

شنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۰ ۹:۴۱

بایدها و نبایدهای کاهش و افزایش وزن

کاهش وزن صحیح روشی است که در آن فرد با تغییر در عادات غذایی خود و ایجاد یک عادت غذایی صحیح در کنار ورزش و افزایش تحرک بدنی بافت چربی خود را از دست بدهد و این کاهش وزن ماندگار باشد.

دوشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۰ ۹:۱۸

این مواقع هرگز خود را وزن نکنید

وزن ما در زمان‌های خاصی دچار نوسان می‌شود و این نوسانات می‌توانند باعث دلسردی و بی‌انگیزگی ما شوند. توصیه می‌شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید:

یکشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۰ ۱۴:۱۵

غذا‌های کاهش‌دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی‌کنند

استفاده از برخی خوراکی‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای کاهش وزن شما کمک دهنده باشد.

شنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۹ ۱۴:۳۹

قیمت هر شانه تخم مرغ زیر ۲۰ هزار تومان است

سرپرست معاونت بازرگانی داخلی وزارت صمت گفت: قیمت هر شانه تخم مرغ براساس شاخص کنترل تنظیم بازار زیر 20 هزار تومان تعیین شده است.

چهارشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۸ ۱۲:۰۴

رمزگشایی رابطه بین وزن بالا و سرطان لوزالمعده

طبق نتایج مطالعه جدید، افراد زیر 50 سال که دارای اضافه وزن هستند با احتمال بالا ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) روبرو هستند. یافته‌ها نشان می‌دهد وزن اضافی می‌تواند موجب...

پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۰۳

داروهای گیاهی کاهنده قند خون و وزن

چهارمین جشنواره گیاهان دارویی با رونمایی از جدیدترین محصولات برگزار شد تولید پانسمان زیست سازگار و داروهای کاهنده قند و وزن برخی از دستاوردهای محققان در این نمایشگاه بودند. به...

چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۷ ۱۰:۲۹

وزنتان را در این ساعت از روز اندازه گیری نکنید

مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها...

جمعه ۱۲ آبان ۱۳۹۶ ۹:۲۶

در ونزوئلا پول را نمی شمارند، وزن می کنند!

پول ملی ونزوئلا به نام بولیوار ، دیگر ارزش شمردن ندارد و مردم برای خرید پول‌هایشان را وزن می‌کنند! به گفته صندوق بین‌المللی پول، تورم ونزوئلا سال آینده از 2300...

دوشنبه ۸ آبان ۱۳۹۶ ۱۴:۴۰

10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن

آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند...

شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۹:۵۵

نحوه محافظت در برابر سرطان سینه را بشناسید

به گفته محققان می توان با تغییر در سبک زندگی ریسک ابتلا به سرطان سینه را کنترل کرد. به گزارش مهر، سابقه خانوادگی و سن از فاکتورهای پرخطر ابتلا به...

تیتر یک

سه گره کلیدی دیپلماسی در مسقط؛ آیا کانال عمان به مرحله مذاکره واقعی می‌رسد؟

دور تازه گفت‌وگوهای غیرمستقیم ایران و آمریکا در مسقط، بار دیگر پرونده پرچالش روابط تهران و واشنگتن را در نقطه‌ای تعیین‌کننده قرار داده است؛ روندی که نه‌تنها آزمونی برای سنجش اراده واقعی طرفین در مسیر کاهش تنش محسوب می‌شود، بلکه شاخصی مهم برای ارزیابی موازنه قدرت، ظرفیت امتیازدهی و چشم‌انداز دستیابی به توافقی پایدار در یکی از حساس‌ترین مقاطع ژئوپلیتیکی سال‌های اخیر به شمار می‌آید.