یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ ۱۷:۱۸

اگر احساس تنهایی می کنید حتما بخوانید

افرادی که ارتباطات قوی با دیگران ندارند معمولاً احساس تنهایی، درک‌نشدن و افسردگی می‌کنند که این احساس، بر سلامت جسم هم اثر می‌گذارد.

شنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۳ ۱۰:۵۵

بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان

ورزش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس کودکان داشته باشند.

پنجشنبه ۷ تیر ۱۴۰۳ ۲۱:۵۷

4 ترفند ساده برای سریع لاغر شدن

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳ ۱۸:۲۳

5 نکته مهم که برای خرید اسکیت باید حتما بدانید

چه کودک و چه بزرگسال، قبل از خرید اسکیت باید بدانند که دقیقا به دنبال چه محصولی هستند و کدام محصول می‌تواند کاملا برای پای آن‌ها مناسب باشد؛ چراکه شما حتی بعد یک بار استفاده از اسکیت بی‌کیفیت و نامناسب، متوجه خواهید شد تا چه اندازه آسیب‌زا است. اسکیت یکی از محبوب‌ترین تفریحات ورزشی بین کودکان و بزرگسالان است و در مدل‌ها و طرح‌های مختلفی با سایزبندی‌های متفاوت در بازار موجود است.

چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۲۲:۵۹

به فدراسیون فوتبال یک ریال پرداخت نکردیم/بیشترین اعتباربرای کشتی

وزیر ورزش و جوانان گفت:ما پولی به فدراسیون فوتبال نمی‌دهیم و بیشترین اعتبار را به کشتی می‌دهیم.

شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۵:۱۶

زنان با ورزش در میانسالی می‌توانند سال‌های بدون فعالیت خود را جبران کنند

زنان می‌توانند با شروع ورزش در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی، زمان را به عقب بازگردانند.

دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۵:۱۵

شنا بهترین ورزش ممکن برای بدن

عموم مردم از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.

یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۹:۵۰

کاوه: شکست تیلور به آرامش روانی تیم ما کمک می‌کند

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد تاکید کرد شکست تیلور در انتخابی آمریکا و غیبتش در پاریس، به آرامش روانی تیم به دلیل پایان تمرکز بیش از حد تئوریسین‌ها و کارشناسان روی کشتی یزدانی-تیلور کمک خواهد کرد.

چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۳ ۱۶:۱۶

استعفای رفیق رسول خادم از تیم‌ملی علی دبیر

برخی می‌گویند حملات اخیر علیرضا دبیر در تلویزیون به رسول خادم و فعالیت‌های خیریه او موجب ناراحتی لشگری و استعفای او شده است‌.

شنبه ۴ فروردین ۱۴۰۳ ۲۰:۲۰

مسافران پرسپولیس در راه تهران

در حالی که مربیان پرسپولیس فرصت خوبی برای ملاقات با خانواده های خود داشتند؛ با پایان مرخصی شان در مسیر بازگشت به ایران قرار گرفته اند.

پنجشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۲ ۱۱:۱۲

خداحافظی جواد خیابانی از دنیای ورزش/ فیلم

جواد خیابانی برای مراحل بازنشستگی دیروز به اداره بازنشستگی سازمان صداوسیمامراجعه کرد.

چهارشنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۵۵

ورزشی برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی/ فیلم

ورزشی برای چشم که چشم پزشکان ژاپنی آن را ابداع کردند.

یکشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۲ ۱۰:۳۷

مبارزه با اضافه وزن با ورزش

شایع‌ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن این است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

پنجشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۱۰

ورزش های مناسب درمان گردن درد

هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند.

دوشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۲ ۹:۲۵

فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان

ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.

شنبه ۱۶ دی ۱۴۰۲ ۸:۲۵

۶ ورزش‌ برای مقابله با تنبلی تخمدان

ورزش‌های مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان را در این گزارش بخوانید.

جمعه ۱ دی ۱۴۰۲ ۱۹:۱۶

رشد مغزی با ورزش منظم

ورزش منظم باعث افزایش و حتی رشد نواحی حیاتی مغز انسان می شود.

چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۲ ۱۸:۳۰

کارهایی که مغز شما را 20 سال جوان می کند

ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۳:۰۱

ورزش های مناسب برای کاهش خستگی

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲ ۹:۱۳

ورزش‌های مناسب برای درمان روده

شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است.

چهارشنبه ۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۰:۵۹

راهکارهایی برای تشویق کودکان به ورزش

وقتی که فعالیت‌های ورزشی و اجرای مهارت‌های ورزشی در قالب بازی اجرا شوند. علاقه و انگیزه کودکان بیشتر می‌شود و در نتیجه یادگیری کودکان نیز بهبود می‌یابد.

شنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۲ ۸:۱۳

۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش

اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.

دوشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۲ ۱۲:۳۵

هوای تهران آلوده است؛ امروز ورزش نکنید

هوای تهران آلوده است و سعی کنید امروز ورزش نکنید.

پنجشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۲ ۹:۲۳

کاسبی با طلسم و جادو از زندگی شخصی فراتر رفته/ دامن ورزش و حتی سیاست به جادوگری آلوده است

جادوگری سال‌هاست در فوتبال و مسابقات ورزشی نیز باز شده و حتی گاهی شنیده می‌شود که سیاسیون نیز به سراغ عده‌ای خاص می‌روند و با طریقی غیرمعمول به دنبال روشن‌کردن آینده سیاسی خود هستند.

دوشنبه ۸ آبان ۱۴۰۲ ۸:۳۳

میزان مصرف کربوهیدرات بر اساس شدت ورزش‌/ جدول

هر ورزشکار روزانه باید کربوهیدرات برای بازیابی بدن بین دو جلسه تمرین را در برنامه غذایی خود داشته باشد.

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲ ۹:۵۰

پنج دلیل مهم برای تشویق کودکان به ورزش و فعالیت‌های گروهی

مزایای بارز ورزش، فعالیت بدنی است، به‌ویژه در زمان کنونی که کودکان زمان زیادی را صرف تماشای صفحه‌نمایش می‌کنند. همچنین فواید اجتماعی و عاطفی فراوان دارد.