برچسب : زانو

یکشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۴ ۱۰:۳۰

۱۰ راهکار کلیدی برای پیشگیری از آسیب‌های زانو

با رعایت اصول سبک زندگی سالم و اصلاح عادات حرکتی می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات زانو جلوگیری کرد یا شدت آن‌ها را کاهش داد.

جمعه ۲۸ دی ۱۴۰۳ ۹:۴۰

همه چیز درباره صدا دادن زانو

صدای مفاصل زانو در افراد با و بدون آسیب زانو شایع است. تحقیق نشان داد که ۳۶ درصد از افرادی که آسیب زانو نداشتند، زانوهایشان صدا می‌دهد. این مشکل به‌ویژه در افرادی که به غضروف زانو آسیب دیده‌اند، شایع‌تر است.

دوشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۸ ۱۰:۳۰

بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» چه آسیبی به «زانو» وارد می‌کند؟

متخصص روماتولوژی در خصوص بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» و آسیبی که به «زانو» وارد می‌شود،گفت: وقتی پله غیر استاندارد بوده و ارتفاع آن زیاد باشد، ۱۰ برابر فشار را هنگام بالا رفتن از پله بیشتر می‌کند و وقتی به سرعت پایین می‌آییم، به غضروف پا ضربه می‌زنیم.

سه شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۰۲

چه زمانی صدا دادن زانوها خطرناک است؟

صدا دادن زانوها در صورتی که با درد همراه نباشد در اغلب اوقات، ناشی از کریپتاسیون (ترکیدن حباب‌های گازی) است. اما آیا این صداها در آینده می‌تواند خطرساز باشد؟ تونی...

شنبه ۵ آبان ۱۳۹۷ ۹:۳۷

تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد. تحقیق جدید...

پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۳۰

علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو

هر زانو دو مینیسک دارد. یک مینیسک خارجی و یک مینیسک داخلی. مینیسک ها بافت هایی شبیه غضروف ولی به مراتب محکم تر از آن و با خاصیت ارتجاعی...

پنجشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۶ ۱۵:۴۶

۶۰ درصد جراحی های تعویض مفصل زانو سهم زنان است

دبیر انجمن جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی با اشاره به اینکه ۶۰ درصد جراحی تعویض مفصل زانو در زنان انجام می‌گیرد، گفت: سالانه حدود ۳۰ تا ۵۰ هزار...

چهارشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۱۱

مهمترین علل آرتروز زانو

افزایش وزن موجب افزایش فشار روی همه مفاصل به ویژه زانو می‌شود هم چنین ممکن است افراد به علت جهش‌های ژنتیکی، شخصی و اختلالات ارثی بیشتر مستعد آرتروز شوند...

شنبه ۲ دی ۱۳۹۶ ۹:۴۹

خطر ابتلا به ساییدگی زانو با نشستن چهار زانو

دبیر علمی بیست و یکمین کنگره بین المللی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، گفت: نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را به...