جدیدترین اخبار
9 دی 1398 ساعت 08:29 پزشکی و سلامت کد خبر :667599
محققان عنوان می کنند؛

ورزش منظم احتمال ابتلا به ۷ نوع سرطان را کاهش می دهد

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش می دهد و هرچقدر میزان ورزش بیشتر باشد این ریسک بیشتر کاهش می یابد.

 

محققان در این مطالعه داده‌های مربوط به ۹ مطالعه قبلی را که شامل بیش از ۷۵۰ هزار زن و مرد بود بررسی کردند.

 

«چارلز متیوز»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی سرطان آمریکا، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم میزان توصیه شده تحرک فیزیکی با کاهش قابل توجه ریسک سرطان‌های سینه، روده، آندومتر رحم، کلیه، کبد، سرطان خون میلوم و لنفوم غیرهادکین مرتبط است.»

 

طبق توصیه محققان، ۳ تا ۵ ساعت ورزش با شدت متوسط در هفته یا یک تا ۳ ساعت ورزش با شدت زیاد برای افراد بزرگسال مناسب است.

 

محققان دریافتند هرچقدر ورزش شدیدتر باشد ریسک ابتلاء به سرطان بیشتر کاهش می‌یابد.

 

به عنوان مثال ریسک سرطان روده در مردان در صورت ورزش با شدت متوسط ۸ درصد و برای تحرک فیزیکی شدید ۱۴ درصد کاهش می‌یابد.

 

در مورد زنان، کاهش ریسک سرطان سینه از ۶ تا ۱۰ درصد، برای سرطان آندومتر از ۱۰ تا ۱۸ درصد، سرطان کلیه از ۱۱ تا ۱۷ درصد، سرطان خون میلوم از ۱۴ تا ۱۹ درصد، سرطان کبد ۱۸ تا ۲۷ درصد، و لنفوم غیرهادکین از ۱۱ تا ۱۸ درصد است.

 

محققان افراد بزرگسال را به انجام فعالیت‌های ورزشی به منظور کاهش ریسک ابتلاء به سرطان ترغیب می‌کنند.

 

ورزش بسیار در تنظیم انسولین و هورمون‌های جنسی نظیر استروژن مهم است و تأثیر مهمی بر التهاب و واکنش ایمنی دارد. همه این موارد از فاکتورهای مهم تأثیرگذار بر انواع سرطان‌ها هستند.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • پایتخت آمریکا قرنطینه شد
  • فعالیت ساختمانی تا اطلاع ثانوی در پایتخت ممنوع شد
  • «پایتخت 6» بعد از کرونا بازمی گردد
  • اطلاعات ۴۲ میلیون کاربر ایرانی تلگرام هک شد
  • حذف نیمسال تحصیلی بدون احتساب سنوات مجاز شد
  • دوران پسا کرونا و نظم جدید جهانی
  • بهای نفت امروز سه‎‌شنبه در بازارهای جهانی
  • آیا خودروهای یورو 5 حتما باید سوخت یورو 5 استفاده کنند؟
  • درخواست تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها تا پایان فروردین
  • رویترز: سازمانهای جاسوسی آمریکا در ماه ژانویه درباره کرونا هشدار داده بودند
  • لغو تاریخ کمیسیون های معافیت پزشکی و کفالت تا ۳۰ فروردین
  • نفت دیگر مهم نیست!
  • سوددهی طلا در سال 98 چقدر بود؟
  • ایزی جت بریتانیا تمام پروازهای خود را متوقف کرد
  • 5 دلیل انجمن همگن قطعه سازان برای تعطیلی خودروسازان
  • عباس عبدی: خطر خبرهای فیک با تعطیلی روزنامه‌ها و بی‌اعتباری صداوسیما تشدید می‌شود
  • کفِ حقوق بازنشستگان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان شد
  • کمک مالی فیسبوک به رسانه‌های جهان در دوران «کرونا»
  • تمدید اعتبار کارت‌های بازرگانی تا اردیبهشت ۹۹
  • امید حاجیلی، مهران مدیری را به چالش کشید!
  • انفجار خط لوله گاز صادراتی ایران به ترکیه
  • آیا شادترین کشورهای جهان در برابر کرونا ایمن هستند؟
  • متوسط سن ابتلا به کووید۱۹ در تهران
  • کاهش مصرف ۳۰ میلیون بشکه‌ای نفت در یک ماه آینده
  • جاده کندوان از صبح امروز مسدود شد
  • ادامه بازگشت سهام آمریکا از سقوط
  • نرخ‌های فعلی بازار ارز غیرواقعی است
  • کارگران ساختمانی یارانه‌ کرونا نگرفتتد
  • توقف انتشار روزنامه‌ها از ۱۶ فروردین بدلیل کرونا
  • شمار مبتلایان به کرونا در جهان از ۷۵۵ هزار نفر گذشت
  • Ad