جدیدترین اخبار
7 آذر 1398 ساعت 08:44 پزشکی و سلامت کد خبر :650292
مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی سرشار از حبوبات ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

به گفته محققان، رژیم غذایی سرشار از نخود، عدس، لوبیا و سایر حبوبات موجب کاهش خطر بیماری قلبی عروق کرونر، بیماری قلبی عروقی و فشارخون بالا می شود.

 

محققان در این مطالعه، تحقیقات قبلی در مورد مصرف حبوبات و ریسک بیماری های قلبی عروقی و نشانگرهای مرتبط با آن را بررسی کردند.

 

آنها دریافتند افرادی که بیشترین مصرف حبوبات را دارند در مقایسه با افراد دارای کمترین میزان مصرف حبوبات، تا ۱۰ درصد با کاهش نرخ وقوع بیماری قلبی عروقی، بیماری قلبی عروق کرونر و فشارخون بالا روبرو هستند.

 

دکتر «هانا کالووا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بیماری قلبی پرهزینه ترین و اصلی ترین علت مرگ در جهان است. این مطالعه نشان می دهد که مصرف حبوبات به عنوان راه حلی ارزان، قابل دسترس و آسان می تواند به تغییر در این روند کمک کند.»

 

به گفته محققان، از آنجائیکه نخود و سایر حبوبات سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و سایر ریزمغذی ها هستند، و دارای میزان کم چربی، کلسترول، و شاخص گلوکز پایین هستند، از اینرو برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.

 

کالووا در ادامه تاکید می کند: «تنها افزودن مقدار بیشتری نخود و سایر حبوبات به وعده غذایی مان می تواند ابزاری قدرتمند در مقابله با بیماری قلبی و کاهش فشارخون باشد.»

Ad
Ad

روی خط خبر

  • برندگان سیمرغ سی‌وهفتم، غایبان سی‌وهشتم
  • آمادگی فرودگاه امام برای مقابله با ویروس کرونا
  • توئیت سایت رهبری در واکنش به راهپیمایی ضدآمریکایی عراقی‌ها
  • تعطیلی شعب مک دونالد در 5 شهر چین از ترس ویروس کرونا
  • محبوب‌ترین پلتفرم تماشای ویدیو در جهان
  • کانادا خواستار تحلیل مستقل جعبه سیاه هواپیما شد
  • مدیرعامل جدید صندوق بازنشستگی کشوری مشخص شد
  • حوادث امروز خبر از سر برآوردن یک پدیده‌ یکتا در جهان می‌دهد
  • «دست فرمون» فقط برای لاکچری‌ها نیست/ بدون موتور اموراتم نمی‌گذرد!
  • کشف انبار موادمحترقه خطرناک در شرق تهران
  • فروشنده سکه‌های تقلبی دستگیر شد
  • شاخص بورس همچنان بر مدار صعود
  • مطهری به شورای نگهبان: دایه دلسوزتر از مادر نباشید
  • برخورد پژو ۲۰۶ با اتوبوس حادثه آفرید
  • بازی استقلال و الکویت زنده پخش می‌شود
  • سهم الارث جنین چقدر است؟
  • آمریکا 6 شرکت مرتبط با صنایع پتروشیمی ایران را تحریم کرد
  • چاپ برگه‌های شبه اسکناس برای تبلیغ ممنوع شد
  • خطر بیخ گوش دانش آموزان مدرسه ابتدایی در خیابان پیروزی
  • فیش‌های حقوقی رو نشد؛ نوبت به اطلاعات کارکنان رسید!
  • واکنش رییس کل نظام پزشکی به ماجرای کتابسوزی
  • ترامپ خطاب به تیم دفاعی خود در محاکمه استیضاح: روراست باشید!
  • بردیا کیارس رهبر مهمان ارکستر سمفونیک تهران شد
  • زنانی که بازیچه ضدانقلاب شدنداز پادویی شجری‌زاده برای «جوجه اردک زشت» تا کشف حجاب «کیمیا علیزاده» (عکس)
  • تکلیف جاماندگان بسته حمایتی چه زمانی مشخص می‌شود؟
  • حاضر غایب در بخش پاپ جشنواره موسیقی فجر
  • نتیجه واقعی استیضاح ترامپ هنگام برگزاری انتخابات ۲۰۲۰ مشخص می‌شود
  • نمی‌دانیم کمک‌های مردمیِ واریز شده به حساب سلبریتی‌ها کجا هزینه شد
  • ظریف: فردی که به اشتباه هواپیمای اوکراینی را هدف قرار داد، در زندان است
  • نمایی دیگر از آزادی مطبوعات در آمریکا