جدیدترین اخبار
9 آذر 1397 ساعت 09:40 پزشکی و سلامت کد خبر :430300

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.

یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

به گزارش مهر، اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

روی خط خبر

  • سازمان هواپیمایی: تبلیغات انجام تور به ترکیه صحت ندارد
  • استاندار هرمزگان: شایعه واگذاری جزایر کیش و قشم بی‌ربط است
  • سخنگوی وزارت خارجه: قضاوت درباره انفجار نطنز زود است
  • برگزاری اربعین تا این لحظه منتفی است
  • حرمت‌شکنی سعودی‌ها در مدینه منوره
  • آن شب با رده بندی سنی 12+ مجوز نمایش گرفت
  • قیمت نفت کاهش یافت
  • وضعیت تهران به لحاظ شیوع کرونا بسیار نگران کننده است
  • سی‌ان‌ان: مرگ صدها نفر در زندان‌های آمریکا بر اثر ابتلا به کرونا
  • حمله مشترک آمریکا، اروپا، ربع پهلوی و احمدی‌نژاد به همکاری مشترک ایران و چین
  • توضیحات معاون اقتصادی ظریف درباره سند همکاری ۲۵ ساله ایران و چین
  • طرح ویژه مجلس؛ بقیه مردم هم سهام عدالت می گیرند
  • نمایندگان چه کسی را رئیس دیوان محاسبات خواهند کرد؟
  • آخرین تحولات بازار سکه و طلا؛ سکه چقدر حباب دارد؟/ پیش بینی آینده بازار طلا / تقاضای برای خرید سکه کم شد
  • قیمت قطعات خودرو هم باید ۵۵درصد افزایش پیدا کند
  • واکنش فرمانده آمریکایی سنتکام به گزینه نظامی علیه ایران
  • افشاگری جنجالی مدیرعامل معزول صندوق بازنشستگی / واکنش دیوان محاسبات کشور
  • هواشناسی ایران ۹۹/۴/۲۰/ پیش بینی رگبار ۵ روزه باران در برخی استان ها
  • شنیده شدن صدای انفجار در غرب تهران
  • ایران با رد مذاکره مستقیم با آمریکا فرصت‌های خوبی را از دست می‌دهد
  • واکنش پمپئو به گزارش سازمان ملل درباره ترور سردار سلیمانی
  • کرونا در پمپ بنزین ها جا خوش کرده است!
  • پلیس: اجاره سانسی استخر غیرقانونی است
  • جدیدترین آمار جهانی شیوع کرونا/ اوج‌گیری موج دوم بیماری
  • ۹ استان در وضعیت قرمز کرونا؛ تهران همچنان در مرز هشدار
  • کرونا بیش از ۱۴ هزار نفر را در البرز بیکار کرده است
  • جمع‌آوری امضا در مجلس برای برکناری روحانی
  • کنایه وزیر احمدی نژاد به رئیس جمهور
  • اعلام آمادگی ایران برای مذاکره با اوکراین از ۲۰ جولای
  • صدور مجوز نمایش برای 2 فیلم سینمایی
  • Ad