جدیدترین اخبار
8 مرداد 1397 ساعت 07:16 پزشکی و سلامت کد خبر :335272

با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب آشنا شوید

در حال حاضر توصیه های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم تر است.

یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید چراکه باعث می شود فرد ۲۵ درصد بیش از نیازش خرید کند.

محدودکردن خوردن انواع خوراکی به هنگام تماشای تلویزیون ایده بسیار خوبی است چراکه هرچقدر یک برنامه برای شما جذاب و جالب باشد، کمتر متوجه میزان خوردن تان می شوید.

اکثر افراد می دانند که رژیم غذایی و ورزش موجب کاهش وزن می شود. اما طبق نتایج یک مطالعه جدید، حفظ ارتباط با متخصص تغذیه تنها از طریق تلفن به شرکت کنندگان کمک کرد که ۱۰ درصد وزن شان را کاهش دهند.

به گزارش مهر، بهتر است یاد بگیرید که چگونه می توانید کیفیت رژیم غذایی تان را بهبود بخشیده و تناسب اندام و میزان تحرک تان را تقویت نمایید.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • ایران؛ پرتگاهِ ترامپ
  • دستگیری دو موتورسواری که برای خوشگذرانی ۲۱ سرقت کردند
  • هژیر مهرافروز؛ در تالار وحدت کنسرت می دهد
  • ظریف: گستاخی و نادانی، ترکیب خطرناک موجود در آمریکاست
  • روایت «خاطرات بغداد» توسط نوازنده عود عراقی در تالار رودکی
  • نحوه صدور کارت جدید سوخت خودروهای پلاک معلولان و جانبازان
  • زن جیب‌بر سابقه‌دار باز هم طعم تلخ زندان را چشید
  • فروش اقساطی واحدهای مسکن مهر تا پایان خرداد ۹۹
  • اعلام جدیدترین مجوزهای صادره از سازمان سینمایی
  • شرور سابقه دار یافت آباد دستگیر شد
  • کشف خودروی سرقتی در مسیر جنوب به شمال اتوبان امام علی (ع)
  • جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی کجا می‌رود؟
  • پمپئو: ترور سلیمانی «قطعاً» قانونی بوده است
  • سالن میلاد سیاهپوش جانباختگان هواپیمای اوکراینی شد
  • اعلام اسامی فیلم‌های راه یافته به جشنواره‌ی مادر
  • کشف ۵۰ میلیارد ریال کالای قاچاق در پایتخت
  • درگیری هولناک اشرار قمه به دست در شهریار (فیلم)
  • ‍‍‍ عراق: لغو برجام از سوی واشنگتن منجر به تنش در منطقه شد
  • آقای وزیر آموزش و پرورش، اینها که گفتید یعنی چه؟!
  • جزییات کنسرت آنسامبل «نیواک» اعلام شد
  • کلاهبرداری با ترفند کمک به سیل زدگان
  • انتقاد شدید مسیح مهاجری از چند «بلندگودار»
  • دستگیری قضات قلابی هنگام دریافت وام بانکی
  • «دومینو» به جشنواره‌های بلغارستان و آلمان راه یافت
  • هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید
  • مریل استریپ راوی انیمیشن کوتاه اپل درباره روز زمین شد
  • تصویربرداری سریال «نون.خ» در تهران ادامه دارد
  • «خواب زده» از اول بهمن به شبکه نمایش خانگی می آید
  • رکورد جدید برای بازار سرمایه؛ بورس به اوج رسید
  • وام 100 میلیونی ازدواج از سال آینده پرداخت می‌شود