جدیدترین اخبار
5 فروردین 1397 ساعت 12:40 پزشکی و سلامت کد خبر :250003

توقف ورزش موجب بروز علائم افسردگی می شود

مطالعات نشان می دهد توقف ناگهانی ورزش می تواند موجب بروز علائم افسردگی شود.

محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نتایج مطالعات قبلی در مورد بررسی تاثیر توقف ورزش منظم را در افراد بزرگسال مرور کردند.

«جولی مورگان»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «فعالیت فیزیکی و ورزش کافی برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی مهم است. طبق دستورالعمل های فعلی سلامت، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته برای حفظ سلامت و پیشگیری از افسردگی یا ۷۵ دقیقه ورزش با شدت بالا برای فواید بیشتر توصیه می شود.»

به گزارش مهر، محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند توقف ورزش موجب افزایش قابل توجه علائم افسردگی در مدت ۳ روز بعد می شود. همچنین برخی مطالعات هم نشان می دهند که علائم افسردگی افراد بعد از یک یا دو هفته بعد از توقف ورزش افزایش می یابد.

محققان تاکید می کنند برای فهم بهتر چگونگی تاثیر توقف ورزش بر علائم افسردگی نیاز به انجام مطالعات بیشتری است.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • اسپیلبرگ از پروژه «ایندیانا جونز ۵» بیرون رفت/ جیمز منگولد می‌آید
  • چاره جویی برای دورسازی کودکان زباله گرد از خطر کرونا
  • اروپا، چین و روسیه خواستار حفظ برجام هستند
  • ایران محل ترانزیت مبادلات اقتصادی بین هند و روسیه
  • افت ١۶درصدی ارزش طلای سیاه در سال جاری
  • انگلیس به بیماران کرونا در قرنطینه حقوق و مزایا پرداخت می‌کند
  • افزایش شیوع ویروس کرونا در آمریکا و حمله ترامپ به رسانه‌ها
  • دبیر جبهه ایستادگی: با رفتن به لیست سیاه دستمان برای دور زدن تحریم‌ها بازتر خواهد بود
  • کرونا دستفروشان مترو را تعطیل نکرد/ زنانی که اگر «می‌توانستند» نمی‌آمدند
  • طرح محرمانه عربستان برای تضعیف نشست سران کشور‌های اسلامی در مالزی
  • مهار نوسان ارز با حراج هلندی
  • کرونا به جان بازار خودرو افتاد
  • جایگزین برجام روی میز سناتور‌ها
  • نامه رئیس سازمان روان‌شناسی به وزیر بهداشت درباره کرونا
  • کرونا؛ کشورهایی که مرزهای خود را به روی ایران بسته‌اند
  • جوابیه محمود صادقی به روزنامه کیهان
  • سفر‌ به عتبات عالیات تا اطلاع بعدی تعلیق شد
  • مناظره انتخاباتی دموکرات‌ها؛ همه علیه سندرز
  • الگوی دیوار در بورس تهران
  • تلاش برای بازگرداندن ایرانیان سرگردان در امارات
  • قیمت نفت کاهش یافت
  • ریابکوف از آغاز کار اینستکس با ایران خبر داد
  • تصادف زنجیره‌ای ۳۰ خودرو در آزادراه قزوین – زنجان
  • دومین جلسه رسیدگی به اتهامات گروه عظام برگزار شد
  • تعطیلی باغ پرندگان تهران به دنبال شیوع ویروس کرونا
  • ارايه غيرحضوري خدمات فروش ايران خودرو به مشتريان براي مقابله با شیوع ویروس کرونا
  • یارانه معیشت شنبه واریز می شود
  • ماجرای ورود کرونا به ایران/ پیدا و پنهان ویروس چینی
  • چه خوابی برای برجام دیده اند؟
  • تعیین تکلیف تعطیلی مدارس و دانشگاه ها در جلسه عصر امروز ستاد ملی مبارزه با کرونا
  • Ad