۱۱ راهکار برای مراقبت از کودکان در روزهای آلوده
هر ساله حدود ۴۵ هزار نفر در ایران به دلیل اثرات آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند.
آلودگی هوا چهارمین عامل مرگ زودرس در سطح جهانی است و طبق آمار جهانی، از هر ۱۰ مرگ در کودکان، یک مورد به آلودگی هوا مربوط می‌شود.
کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر، سیستم تنفسی کوچکتر و حساس‌تر، بیشتر در معرض خطرات آلودگی هوا قرار دارند. همچنین به دلیل قد کوتاه‌تر، هوای آلوده را بیشتر از دیگران استنشاق می‌کنند، زیرا آلاینده‌ها به سطح زمین نزدیک می‌شوند و افراد کوتاه قد بیشتر در معرض آن‌ها هستند.
بنابراین، مراقبت از کودکان در روزهای آلوده اهمیت زیادی دارد.
بازتاب_ با وجود اینکه بسیاری از کودکان روزانه باید به مدرسه بروند و برخی هم به مهدکودک می‌روند، پزشکان تأکید دارند که حتی در چنین شرایطی، می‌توان از آسیب‌های آلودگی هوا جلوگیری کرد و کودکان را از این خطرات محافظت کرد.
۱۱ توصیه برای مراقبت از کودکان در روزهای آلوده ارائه شده است که همه آن‌ها از سوی پزشکان تایید شده‌اند:
۱. در روزهای آلوده تا حد ممکن کودک را از خانه بیرون نبرید. اگر ضروری است، قبل از خروج از خانه شاخص کیفیت هوا یا پیش‌بینی‌های هواشناسی را چک کنید. اگر شاخص آلودگی بیش از ۱۵۰ باشد، از بیرون بردن کودک خودداری کنید مگر در موارد ضروری.
۲. اگر قصد خرید دارید و کودک باید همراه شما باشد، خرید را به ساعت‌های گرم‌تر روز موکول کنید که پدیده وارونگی هوا کمتر است، یا کودک را همراه خود نبرید.
۳. در صورت اجبار به بیرون بردن کودک، مدت زمان حضور در فضای باز را کوتاه کرده و سریعاً به خانه برگردید.
۴. کودکانی که زیر ۲ سال هستند را در روزهای آلوده اصلاً بیرون نبرید، چه با کالسکه، چه با خودرو یا در آغوش خود.
۵. برای بردن کودک به مطب پزشک، دندانپزشک یا تزریق واکسن، در صورت امکان، زمان را به ساعات بعدازظهر موکول کنید و از گرفتن نوبت صبح خودداری کنید.
۶. بهتر است فعالیت‌های بدنی و بازی کودکان در مدرسه در ساعات اولیه صبح که آلودگی بیشتر است کاهش یابد یا حذف شود. این به دلیل پدیده وارونگی دما است که در صبح‌ها بیشتر مشاهده می‌شود و باعث می‌شود آلودگی‌ها در سطح زمین باقی بمانند.
۷. بهتر است فعالیت‌های بدنی و بازی کودکان در ساعات پایانی روز یا در فضای بسته انجام شود، زیرا در این ساعات میزان آلودگی کمتر است.
۸. هرچه فاصله خانه تا مدرسه بیشتر باشد، کودک مدت بیشتری در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرد. بنابراین بهتر است والدین، مدرسه‌ای نزدیک به خانه انتخاب کنند که در معرض آلودگی کمتری باشد.
۹. بستن شیشه‌های خودرو در روزهای آلوده به تنهایی کافی نیست و کودکان که با سرویس مدرسه جابه‌جا می‌شوند نیز در معرض خطرات آلودگی هوا قرار دارند. اما در این شرایط بهتر است که شیشه‌های خودرو بالا باشد.
۱۰. در طول روز به کودک آب کافی بدهید تا سموم سریع‌تر از بدن او دفع شوند.
۱۱. اگر کودک مجبور است بیرون برود، محیط داخلی خانه را با دستگاه تصفیه هوا پاک نگه دارید تا فضای سالمی در داخل خانه فراهم شود. هرچند متخصصان ریه معتقدند که تأثیر دستگاه تصفیه هوا در پاکسازی هوای خانه محدود است، اما بسیاری بر این باورند که استفاده از آن بهتر از استفاده نکردن است.
