چند تکنیک ساده برای رهایی از شوره سر
عوامل دیگرنیز شامل نوسانات هورمونی و برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، درماتیت سبوره‌ای و پسوریازیس است.
علاوه بر پوسته‌های سفید قابل مشاهده روی پوست‌سر و مو، خارش آزاردهنده نیز همراه با التهاب و قرمزی پوست سر ایجاد می‌شود.
رایج‌ترین ترکیبات فعال در شامپوهای ضد شوره سر عبارتند از:
سالیسیلیک اسید: به لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و پاکسازی پوست‌سر کمک می‌کند.
قطران زغال‌سنگ: مرگ سلولی و لایه‌برداری پوست را کند می‌کند.
پیریتیون روی: اثر ضد میکروبی دارد و از رشد مالاسزیا جلوگیری می‌کند.
سلنیوم دی‌سولفید: تولید سلولی را کاهش می‌دهد و با مخمر مبارزه می‌کند.
کتوکونازول: یک ضد قارچ قوی است که در برابر قارچ‌ها و مخمرها مقابله می‌کند.
در مرحله حاد و در ابتدای درمان که شوره سر شدید است، هفته‌ای ۲ تا ۳ بار از شامپوی ضد شوره استفاده شود. پس از کنترل شوره سر، می‌توان از شامپو ضد شوره یک بار در هفته استفاده کرد.
راه‌های پیشگیری از شوره سر
برای جلوگیری از شوره سر، موها باید مرتباً با شامپوی مخصوص و ملایم شسته شوند تا چربی‌های اضافی و سلول‌های مرده پوست از بین برود.
همچنین از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از روی، ویتامین‌های گروه بی و برخی چربی‌هایی که می‌تواند به حفظ سلامت پوست سر کمک کند، پیروی کنید.
همچنین لازم است از گرما و حرارت سشوار، اتو و بیگودی مو پرهیز کنید، زیرا ممکن است منجر به خشکی پوست سر شود.
از آنجایی که استرس روانی، شوره سر را تشدید می‌کند، باید با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند یوگا و مدیتیشن با استرس روانی مقابله کرد.
