چرا دفعات اجابت مزاج می‌تواند نشان‌دهنده سلامت کلی بدن باشد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دفعات اجابت مزاج افراد می‌تواند شاخص مهمی برای سلامت کلی بدن باشد. نتایج بررسی ۱۴۲۵ نفر نشان می‌دهد کسانی که یک یا دو بار در روز دفع مدفوع دارند، سالم‌ترین هستند، اما دفعات بیش از حد یا خیلی کم با مشکلات سلامت مرتبط است.
پژوهشگران مؤسسه زیست‌شناسی سیستم‌ها (ISB) دریافتند که الگوی اجابت مزاج بر عملکرد سیستم‌های مختلف بدن تأثیر دارد و نوسان در دفعات آن ممکن است عامل خطر بیماری‌های مزمن باشد. این یافته‌ها می‌تواند راهنمایی برای مدیریت بهتر دفعات اجابت مزاج و ارتقای سلامت عمومی ارائه دهد.
در این مطالعه، سالمندانی که سابقه مشکلات روده یا کلیه نداشتند، در چهار دسته بررسی شدند:
یبوست: یک یا دو بار در هفته
کم‌طبیعی: سه تا شش بار در هفته
طبیعی: یک تا سه بار در روز
اسهال: چهار بار یا بیشتر در روز
تحلیل نمونه‌های خون، مدفوع و ژنتیک نشان داد که افراد مبتلا به یبوست یا اسهال، مشکلات سلامتی زمینه‌ای بیشتری دارند. به عنوان مثال، در یبوست، باکتری‌های مرتبط با تخمیر پروتئین زیاد می‌شوند و محصولاتی مانند ایندوکسیل-سولفات تولید می‌کنند که می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. افراد مبتلا به اسهال نیز نشانگرهای آسیب کبدی در خون داشتند و باکتری‌های غیرعادی دستگاه گوارش در مدفوعشان دیده شد.
شرکت‌کنندگانی که دفعات اجابت مزاج طبیعی داشتند، رژیم غذایی پرفیبر، مصرف کافی آب و فعالیت بدنی بیشتری داشتند و نمونه مدفوع آنها حاوی باکتری‌های مفید برای تخمیر فیبر بود. تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر سبک زندگی، حتی در مدت کوتاه، می‌تواند ترکیب میکروبیوم روده را بهبود دهد و به بازگشت به الگوی سالم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این مطالعه که در مجله Cell Reports Medicine منتشر شده، تأکید می‌کند که دفعات اجابت مزاج نه تنها یک مسئله شخصی، بلکه یک شاخص مهم سلامت کلی بدن است و مدیریت آن می‌تواند نقش پیشگیرانه در سلامت عمومی ایفا کند.
