هر دقیقه ۲۰ پلک بزنید

اگر ما به درستی از تبلت، موبایل و کامپیوتر استفاده نکنیم به طبع دچار یکسری مشکلات خواهیم شد.

غلامرضا خاتمی نیا ،فوق تخصص چشم پزشکی گفت:

به دلیل نگاه کردن زیاد به مانیتور لازم است افراد هر دقیقه ۱۵ الی ۲۰ پلک بزنند، چرا که استفاده مداوم از وسایل ارتباطی سبب بروز بیماری‌های چشمی می‌شود.

نور آبی که وسایل ارتباطی دارند، می‌تواند باعث مشکلات حسی بینایی شود، افزود: پس از استفاده از این گونه وسایل بهتر است ۱۵ دقیقه به چشم‌ها استراحت دهیم به فضاهای دورتر نگاه کنیم تا چشم استراحت کند.

استفاده مداوم از وسایلی همچون موبایل در هنگام شب، برای خواب افراد مشکلاتی ایجاد می‌کند، این اختلال در خواب عوارضی دارد؛ اما در روز هم مشکلات آن مانند شب است. از این رو، کودک باید زود بخوابد و در شب والدین به او گوشی همراه ندهند چرا که خواب کودک دچار مشکل می‌شود.

مهر