نشانه‌های بیش‌فعالی در بزرگسالان
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) تنها مختص کودکان نیست؛ بسیاری از بزرگسالان نیز با علائم مشابهی از جمله حواس‌پرتی، بی‌قراری، تکانشگری و مشکلات تمرکز روبه‌رو هستند.
این اختلال که ریشه در تفاوت‌های عصبی و گاه ژنتیکی دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند زندگی شغلی، روابط اجتماعی و سلامت روان فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
به گزارش چطور، بیش‌فعالی در بزرگسالان می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود؛ برخی افراد دچار بی‌توجهی و فراموشکاری مداوم هستند، در حالی‌که برخی دیگر ناتوان در آرام‌نشستن، کنترل گفتار یا مدیریت زمان‌اند. متخصصان این اختلال را در سه نوع اصلی تقسیم‌بندی می‌کنند: بی‌توجه، تکانشی-بیش‌فعال، و ترکیبی.
کارشناسان تأکید می‌کنند که درمان ADHD در بزرگسالی ممکن است شامل دارودرمانی، مشاوره رفتاری، اصلاح سبک زندگی و ورزش منظم باشد. همچنین رژیم غذایی سرشار از پروتئین‌های باکیفیت، غلات سبوس‌دار و پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و شیرینی‌های مصنوعی می‌تواند در بهبود تمرکز مؤثر باشد.
در پایان، پزشکان هشدار می‌دهند: اگر علائمی مانند فراموشکاری، ناتوانی در تمرکز یا بی‌قراری ذهنی را به‌طور مداوم تجربه می‌کنید، مشاوره با روان‌پزشک یا متخصص رفتارشناسی ضروری است؛ زیرا تشخیص به‌موقع می‌تواند از بسیاری از مشکلات شغلی و اجتماعی پیشگیری کند.
