میز کار ایستادنی بهتر است یا نشستنی؟

میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می‌شوند، اما این میزها واقعاً چقدر بهتر‌اند؟

بی‌تحرکی به طور واضح به حالتی اطلاق می‌شود که فرد برای مدت زمان طولانی در وضعیت نشسته یا دراز کشیده باقی می‌ماند، در حالی که بیدار است و مصرف انرژی آن بسیار پایین است.

برای انسان‌ها، نشستن به عنوان یک وضعیت استراحت شناخته می‌شود، در حالی که ایستادن وضعیت دیگری است که در آن فرد هوشیارتر است. در حین ایستادن، انرژی بیشتری مصرف می‌شود و جریان خون بهبود می‌یابد، اما این تنها زمانی صحیح است که ایستادن بیش از حد طولانی نباشد.

قرار گرفتن در وضعیت ایستاده برای مدت زمان طولانی می‌تواند خطراتی برای سیستم گردش خون به همراه داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند واریس و ترومبوز وریدهای عمیق. این مسئله به دلیل جمع شدن خون در اندام‌های تحتانی هنگام ایستادن طولانی است.

همچنین، ایستادن طولانی‌مدت در محیط‌های کاری می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.