روغن‌های گیاهی مؤثر در رفع سردی دست و پا
یک پزشک متخصص طب سنتی ایران معتقد است که عواملی مانند اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم‌خونی، مصرف برخی داروها، مشکلات تیروئید و دیابت، همچنین کمبود ویتامین‌ها، از دلایل رایج سردی دست و پا هستند. همچنین بیماری‌های شریان‌های محیطی و لوپوس نیز از دلایل کمتر شایع این وضعیت محسوب می‌شوند.
بازتاب_ مریم مشهدی، متخصص طب سنتی، بیان کرد که طیف گسترده‌ای از عوامل می‌تواند در ایجاد سردی اندام‌ها نقش داشته باشد و این موضوع تنها به قرار گرفتن در معرض سرما مربوط نمی‌شود. برخی افراد به‌طور ذاتی بیشتر در معرض سردی دست و پا قرار دارند، اما با روش‌های پیشگیرانه می‌توان این وضعیت را بهبود بخشید.
وی با اشاره به دلایل رایج سردی دست و پا از عواملی مانند اضطراب، دخانیات، قاعدگی و کم‌خونی نام برد. کم‌خونی به‌ویژه در دوران قاعدگی، به دلیل از دست دادن خون، می‌تواند باعث سردی اندام‌ها شود. مصرف برخی داروها که بر عروق خونی تأثیر می‌گذارند نیز ممکن است به سردی دست و پا منجر شود.
دکتر مشهدی همچنین به پدیده رینود اشاره کرد که در آن به‌دلیل واکنش عروق خونی به سرما یا اضطراب، اندام‌های انتهایی مانند دست و پا بی‌حس و حتی تغییر رنگ می‌دهند. استعمال دخانیات نیز می‌تواند خون‌رسانی به این اندام‌ها را کاهش داده و سردی ایجاد کند.
مشکلات تیروئید و دیابت نیز می‌توانند سردی اندام‌ها را به همراه داشته باشند. در افراد دیابتی، به‌دلیل آسیب به اعصاب محیطی یا گردش خون نامناسب، سردی دست و پا بیشتر دیده می‌شود. همچنین کمبود ویتامین‌های گروه B ممکن است موجب احساس گزگز و سردی در اندام‌ها شود.
این متخصص طب سنتی برای پیشگیری و درمان سردی اندام‌ها، توصیه به افزایش فعالیت بدنی، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند زیتون و سیاهدانه برای ماساژ اندام‌ها، و مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند گوشت گوسفند، نان سبوس‌دار و شیره انگور می‌کند.
