برای درمان سرفه عجله نکنید؛ بیشتر سرفهها فقط زمان میخواهند
متخصصان علوم پزشکی تنفسی دانشگاه «منچستر» تأکید میکنند که اغلب سرفهها نتیجه سرماخوردگیاند و ویروس سرماخوردگی باید چرخه طبیعی خود را طی کند.
به گفته آنها بیشتر شربتسینهها نقش درمانکننده ندارند و تنها میتوانند گلودرد یا احساس قلقلک پشت گلو را موقتاً آرام کنند. بنابراین، بهترین راه برای بهبود بسیاری از سرفههای ناشی از سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن مایعات کافی و صبر است.
شربتهای غلیظ و شیرین مانند گلیسرول میتوانند برای سرفههای خشک مفید باشند، چون لایهای محافظ روی گلو ایجاد میکنند. با این حال متخصصان میگویند شربتهای گرانقیمت لزوماً بهتر نیستند و گزینههای ارزان هم همان اثر را دارند. تنها نکته مهم، توجه به مقدار قند این محصولات است؛ اگر قند بالا برایتان مشکلساز است، بهتر است سراغ شربتهای کمقند یا بدون قند بروید.
برخی شربتها حاوی مواد دارویی مانند دکسترومتورفان هستند اما بنا به نظر متخصصان، اثر آنها نیز محدود است و باید در مصرفشان دقت کرد، زیرا زیادهروی میتواند حس وابستگی ایجاد کند. مواد دیگری مانند «لوومنتول» فقط حس خنکی و تسکین موقت ایجاد میکنند.
در سرفههای خلطدار—که ممکن است به علت عفونتهایی مانند برونشیت یا تجمع مخاط در سینوسها ایجاد شود—بسیاری افراد به شربتهای بدون نسخه روی میآورند. اما شواهد درباره اثربخشی موادی مانند «گایافنزین» برای رقیقکردن خلط، قطعی نیست. آنتیهیستامینهای خوابآور مانند دیفنهیدرامین میتوانند کمک کنند شب بهتر بخوابید، اما خودِ سرفه را درمان نمیکنند. درباره عصارههای گیاهی مانند آویشن یا اسکوئیل هم شواهد علمی کمی وجود دارد.
محققان توصیه میکنند اجازه دهید سرفه مسیر طبیعی خود را طی کند، آب کافی بنوشید و از آبنباتهای مکیدنی برای کاهش تحریک گلو استفاده کنید. سرفه درواقع مکانیسم دفاعی بدن برای پاکسازی مجاری تنفسی است. اگر سرفه خلطدار دارید، بیرون دادن خلط کاملاً طبیعی و مفید است؛ قورت دادن آن هم مشکلی ایجاد نمیکند. تنها زمانی باید نگران شوید که رنگ خلط قهوهای تیره باشد که میتواند نشانه وجود خون باشد.
در اکثر موارد، سرفههای خلطدار طی چند هفته و بدون آنتیبیوتیک بهبود پیدا میکنند. اما اگر بیشتر از سه هفته طول کشید، مراجعه به پزشک ضروری است.
عسل و لیمو چطور؟
شربت گرم آبلیمو و عسل میتواند همان اثر آرامبخش شربتهای سینه را برای سرفه خشک داشته باشد. طبق بررسی علمی معتبر «کوکران»، این ترکیب برای کودکان بالای یک سال مبتلا به سرفه و سرماخوردگی «تا حدی مفید» است.
