جدیدترین اخبار
14 مرداد 1400 ساعت 10:37 آرشیو کد خبر :833437
برای چاپ کلیک کنید

۱۰ نکته ضروری برای مراقبت از انواع پوست در تابستان

۱۰ نکته ضروری برای مراقبت از انواع پوست در تابستان

مصرف کافی آب برای هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان بسیار مهم است.

وقتی دما بالا می‌رود، گرما و رطوبت می‌تواند غدد چربی شما را بیش‌فعال کند و با ایجاد چربی زیاد در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) سرخی و خارش و آفتاب‌سوختگی، پوست شما را با علائم پیری زودرس مواجه کند.

شما به عنوان اولین خط دفاعی خود به یک روال مناسب مراقبت از پوست نیاز دارید. در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و در تابستان آن را درخشان و با طراوت نگه دارید.

۱: پاک کننده صورت خود را تغییر دهید

در تابستان هوا گرم و مرطوب است و در این مدت صورت شما تمایل به تولید چربی بیشتر دارد. چربی منافذ پوست را مسدود می‌کند و باعث آکنه می‌شود، بنابراین برای تابستان یک پاک‌کننده کف‌کننده حاوی اسید سالیسیلیک تهیه کنید و صورت خود را دو تا سه بار در روز بشویید.

۲: ضد آفتاب را فراموش نکنید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب می‌رساند و باعث آفتاب‌سوختگی، چین و چروک، خطوط ریز، سرطان پوست و پیری زودرس شود.

۳: از آنتی‌اکسیدان‌ها غافل نشوید

روی سرم‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های ضد آفتاب که دارای مقدار بیشتری آنتی‌اکسیدان هستند، تمرکز کنید. به عنوان مثال ویتامین C از پوست شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.

۴: میوه و سبزیجات به رژیم غذایی اضافه کنید

استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها به صورت موضعی کافی نیست، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. آن‌ها حاوی ویتامین‌های ضروری‌، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که باعث افزایش تولید کلاژن‌، کاهش التهاب و محافظت از پوست شما در برابر اثرات مضر خورشید می‌شوند.

۵: با مصرف آب طراوت خود را حفظ کنید

هر جا می‌روید فراموش نکنید که یک بطری آب همراه خود داشته باشید. این امر برای هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان بسیار مهم است.

۶: ساده آرایش کنید

در تابستان حداقل آرایش را انتخاب کنید. وقتی هوا گرم و مرطوب است، پوست شما نیاز به تنفس دارد. اگر نمی‌توانید بدون کرم پودر بمانید، سراغ مرطوب‌کننده‌های رنگی با SPF بروید و یک لایه از آن استفاده کنید تا از ایجاد لکه‌های تکه‌ای روی صورت جلوگیری کنید.

۷: لایه‌برداری کنید

در تابستان پوست به‌شدت تلاش می‌کند تا خود را سالم نگه دارد، با لایه‌برداری ملایم و حذف سلول‌های مرده به این فرایند کمک کنید.

۸: پوست خود را تقویت کنید

استفاده از تونر در ماه‌های تابستان ضروری است. هنگام استفاده از تونر، به منطقه T (پیشانی، بینی و چانه) توجه کنید، این ناحیه قسمتی از صورت شما است که حداکثر چربی را در تابستان ترشح می‌کند.

۹: مرطوب‌کننده خود را عوض کنید

وقتی هوا گرم است باید مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی انتخاب کنید.

۱۰: ناحیه چشم را فراموش نکنید

ناحیه اطراف چشم شما نسبت به بقیه صورت ظریف‌تر است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. هر زمان که در معرض نور خورشید هستید، استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید. این کار از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می‌کند.

همشهری آنلاین

روی خط خبر

  • تکواندوکاران ایران چهار طلای روز نخست را از آن خود کردند
  • گوجه فرنگی گران شد
  • پاکستان: تفاهم میان تهران و ریاض به نفع منطقه و جهان است
  • ۸۰۰ هزار ایرانی به درجاتی از معلولیت بینایی مبتلا هستند
  • سفر رابرت مالی به کشورهای خلیج فارس برای «بازگشت دوجانبه به برجام»
  • امام جمعه اهواز: باید برای بارش باران دعای طلب باران بخوانیم
  • اینستاگرام صفحه پرس تی وی را مسدود کرد
  • وزارت خارجه درباره توطئه‌های تفرقه افکنانه دشمنان اسلام در افغانستان هشدار داد
  • چه کسانی از دانشگاه امام صادق راهی دولت شدند؟
  • پاشینیان ادعای تازه علی‌اف علیه ایران و ارمنستان را تکذیب کرد
  • سازمان جهانی بهداشت: لزوم تزریق دز سوم «سینوفارم» به افراد بالای ۶۰ سال
  • توزیع زمین رایگان آغاز شد / کشاورزان در اولویت دریافت
  • اولین نشست علنی رژیم صهیونیستی با ۶ کشور عربی در امارات
  • اتهام‌زنی علی‌اف به ایران
  • سکه ۱۱ میلیون و ۵۵۰ هزار تومان شد
  • نرخ ارز امروز ۲۳ مهر/دلار و یورو ثابت ماند
  • گذرگاه سوم مشترک مرزی ایران و ترکمنستان بازگشایی شد
  • محدودیت ۶۰ درصدی صندلی پروازهای داخلی لغو شد
  • جمشید سماواتیان درگذشت
  • تا پایان امشب امکان پرداخت هزینه سوخت با کارت چند بانک وجود ندارد
  • انفجار تروریستی در مسجد شیعیان در قندهار
  • رهبر کره‌شمالی به دادگاه احضار شد
  • محسن رضایی: تا تحریم داخلی برداشته نشود، برداشته شدن تحریم خارجی تاثیری ندارد
  • سمفونی شماره ۱۰ بتهوون پس از ۲۰۰ سال با هوش مصنوعی کامل شد
  • ایران در حال تشکیل تیم مذاکره‌کننده برای وین است
  • وعده وزیر ارتباطات برای افزایش سرعت اینترنت
  • فرمانده کل سپاه: ما برای هر سناریویی آمادگی داریم
  • اشکان رهگذر داور جشنواره انیمیشن یونان شد
  • باران در شمال و گردوخاک در شرق کشور
  • معاون وزارت صمت: سایت شهرآفتاب مطابق با استانداردهای جهانی امکان برگزاری نمایشگاه هایی مانند اکسپو را دارد
  • 11 مهر