جدیدترین اخبار
14 فروردین 1397 ساعت 08:52 پزشکی و سلامت کد خبر :253442
برای چاپ کلیک کنید

مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم

مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم

عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد.

معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود.

زنجبیل

زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند قطره لیمو بعد از هر وعده غذایی می تواند به تسکین معده درد کمک کند.

پروبیوتیک

پروبیوتیک ها میکروارگانیزم های زنده ای هستند که توانایی پیشگیری و درمان برخی بیماری ها را دارند. ایجاد سیستم گوارش سالم و سیستم ایمنی سالم مهم ترین عملکرد پروبیوتیک هاست. افرادی که می توانند دوز مصرف سالمی از غذاهای نظیر ماست و کفیر را در رژیم غذایی شان بگنجانند، علاوه بر بهره گیری از فواید متعدد سلامت آنها، می توانند از عفونت مجاری ادراری، آلرژی ها و سرماخوردگی هم پیشگیری کنند.

ماست

ماست یکی از بهترین مواد خوراکی برای هضم و گوارش است چراکه سرشار از باکتری های خوب (لاکتوباسیلی) است که نقش مهمی در فرآیند هضم داشته و همچنین بسیاری از مشکلات معده نظیر سوءهاضمه، اسهال، و یبوست را کاهش می دهد.

جو

جو سرشار از فیبر بوده که به حفظ حرکت منظم روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند.

پاپایا

مصرف میوه پاپایا موجب بهبود هضم، تسکین سوءهاضمه و کاهش یبوست می شود. وجود آنزیم های پاپاین در این میوه به تجزیه پروتئین ها و تسکین روده از طریق ایجاد یک محیط اسیدی سالم کمک می کند.

موز

موز سرشار از فیبر و یک میوه خوب برای هضم غذاست چراکه از طریق جذب مواد سمی، جمع کردن ماده مدفوع، و تحریک حرکات روده به فرآیند هضم کمک می کند.

Ad

روی خط خبر

  • رفتار محتاطانه روسیه با رئیس جمهور آمریکا
  • کودکان و نوجوانان واکسن انستیتو پاستور می زنند
  • حکم اعدام ۴۰ نوجوان در عربستان
  • تمدید مهلت ثبت نام وام کمک ودیعه اجاره مسکن
  • سرکرده باند اشرار هویزه دستگیر شد
  • چهارمین اصلاحات دفترچه‌ راهنمای ثبت‌نام در آزمون استخدام دانشگاه‌ها
  • مادر قشمی فرزند سوم خود را در آمبولانس به دنیا آورد
  • پیگیری پلیس فتا برای شناسایی متخلفان در امتحانات مجازی
  • حادثه دلخراش در جاده سراوان به خاش
  • قیمت ارز و سکه و طلا پنجشنبه ٢۷ خرداد ١۴٠٠
  • سعید نمکی: در ایام کرونا تخت‌های آی‌سی‌یو را دو برابر کردیم.
  • کشف یک الماس نادر که احتمالا سومین الماس بزرگ دنیا خواهد بود
  • بایدن به پوتین چه هدایایی داد؟/ تصاویر
  • نتانیاهو اقامتگاه زمان نخست‌وزیری را تحویل نمی دهد
  • خودروی خورشیدی اپرتا Sol در آستانه تولید انبوه/ تصاویر
  • آنر از سری گوشی های هوشمند آنر 50 رونمایی کرد
  • حرکت عجیب صدا و سیما، صدای همتی را در آورد
  • تلسکوپ فضایی هابل فعلا از کار افتاده است
  • افشاگری های حیدرمصلحی برایش دردسرساز شد
  • تصادف مرگبار وانت تویوتا حامل سوخت قاچاق با یک دستگاه‌ پژو در مسیر خاش
  • ۲۷ و ۲۸ خرداد منع تردد شبانه لغو و خودروها جریمه نمی شوند
  • وزیر کشور: با اطمینان می‌گویم که کمبود تعرفه رای نداریم
  • در ۲۴ ساعت گذشته ۱۰۰ عضو گروه طالبان در اثر درگیری ها کشته شدند
  • اختلافات بزرگ در مذاکرات وین
  • قاضی زاده هاشمی در صحنه انتخابات باقی می‌ماند
  • توصیه های بهداشتی فرمانده مقابله با کرونا در تهران برای روز انتخابات
  • جزئیات مطالعه بالینی واکسن “کووایران برکت” منتشر شد/نتایج
  • اسپرت ترین خودرو مزدا به بازار می آید
  • تسهیلات سهام عدالت به چه کسانی تعلق نمی گیرد؟
  • آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 129 بیمار در شبانه روز گذشته
  • Ad