جدیدترین اخبار
۶ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۴۳ اجتماعی کد خبر :92672

بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان

وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به او را امتحان کنید.

شاید یکی از دلایل آن گرمای هوا باشد و یا شاید در این فصل آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن بیشتر می شود. به هر حال در این فصل باید مراقب تغذیه خود و فرزندتان باشید تا با مشکل خاصی روبرو نشوید.

برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده‌ لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت‌انگیزی انجام دهید. می‌توانید با مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را تسکین دهید، خستگی‌هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می‌شوید.

یکنواختی غذا
در اغلب موارد مادران به طور پی در پی از یک نوع غذا که کودک نسبت به آن واکنش مثبتی دارد استفاده می‌کنند، به عنوان مثال، ممکن است بچه، چون دو هفته فرنی را خورده است دیگر آن را نخورد. مادر می‌تواند با ایجاد وقفه، یک هفته آن غذا را به کودک ندهد و غذای دیگری را جایگزین کند یا اینکه شکل آن را عوض کند.

به عنوان مثال در مورد فرنی اگر قبلا فرنی غلیظ را با قاشق به او می‌داده است حالا می‌تواند آن را با شیر گاو یا شیر خودش مخلوط کرده و کمی رقیق کند و با شیشه شیر با کودک بدهد.

اجبار یا بی توجهی
غذا دادن به کودک یک امر مهم است و باید با بذل توجه و اهمیت کافی انجام شود. اگر مادر به دلیل بی حوصلگی غذا را با زور و اجبار به کودک بخوراند یا در هنگام غذا دادن به او توجه و محبت کافی نثار فرزندش نکند باعث ایجاد بی میلی و دلزدگی کودک از فرآیند غذا خوردن می‌شود.

خستگی
وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به او را امتحان کنید.

کمبود آهن
این فاکتور مهم نیز می‌تواند باعث ایجاد بی اشتهایی در کودک شود. بی میلی کودک به غذا ممکن است ریشه در کمبود آهن داشته باشد که ما از آن بی خبریم، در این مورد باید با پزشک کودک تان مشورت کنید.

زمان و مکان نامناسب
باید زمان و مکان مناسبی را برای غذا دادن به کودک انتخاب کنید. زمان بهتر است ثابت باشد و یک روال همیشگی را طی کند که بدن کودک به آن عادت کند. خوردن غذا در محیطی که دمای مطلوب ندارد و بیش از اندازه گرم یا سرد است روی اشتهای کودک تاثیر می‌گذارد.

کودک از ۹ تا ۱۲ ماهگی دوست دارد که در فرآیند غذا خوردن دخیل باشد و خودش نیز در این امر مشارکت کند. پس بهتر است که موقع غذا دادن به کودک یک قاشق نیز در اختیار او بگذاریم. قاشقی نرم که به لثه‌هایش آسیب نرساند تا همزمان که ما به او غذا می‌دهیم بتواند در ظرف غذایش کمی بازی کند یا به غذا دست بزند.

واکنش کودک در این سن نسبت به غذا اینگونه است که سعی می‌کند آن را بریزد، به صورت یا دستانش می‌مالد و از این کار بسیار لذت می‌برد یا غذا را در دستش فشرده و له می‌کند. در مقابل این رفتار‌ها بهتر است عکس العمل خاصی نشان ندهیم، چون او در حال شناخت غذا و طی کردن روند تکامل است.

این رفتار‌ها طبیعی است و نیازی به ناراحتی یا عصبی شدن شما نیست.

با خودتان فکر نکنید کودک تان چقدر کثیف غذا می‌خورد، زیرا این رفتار‌ها باید اتفاق بیفتد تا با طی این مراحل کودک شما به مرور روش صحیح غذا خوردن را بیاموزد. تا ۱۲ ماهگی با توجه به اینکه ما به بچه تغذیه تکمیلی می‌دهیم، اضافه کردن انواع ادویه خصوصا نمک به طور کامل ممنوع است.

بهتر است از شکر نیز در غذای کودک استفاده نکنید و تن‌ها در صورت تمایل برای درست کردن فرنی کمی شکر به آن بیفزایید. بچه‌ها معمولا آرام‌تر از بزرگسالان غذا می‌خورند بنابراین انتظار نداشته باشید که کودک مانند شما پی در پی قاشق را به دهان بگذارد. فواصل زمانی میان قاشق‌ها را باید بیشتر در نظر بگیرید و فرصت کافی برای جویدن و بلعیدن در اختیار او بگذارید.

بچه‌های آرام غذای بیشتری نسبت به بچه‌های فعال یا بیش فعال می‌خورند.

زیرا کودکانی که فعالیت بالایی دارند یا دچار مشکل بیش فعالی هستند، زیاد از حد به محیط اطراف معطوف هستند و نمی‌توان مدت طولانی فرآیند غذا دادن به آن‌ها را ادامه داد بلکه باید غذا را در حجم کمتر و زمان کوتاه‌تر با تعداد دفعات بیشتر به این دسته از کودکان خوراند.

در کودک زیر یک سال که غذای کمکی نیز مصرف می‌کند، ممکن است کمی بی اشتهایی نسبت به انواع تغذیه تکمیلی ایجاد شود. این موضوع به چند دلیل ایجاد می‌شود.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • بی اطلاعی طولانی از مقتدا صدر
  • املاک دیپلماتیک ونزوئلا در آمریکا تحت کنترل حامیان گوایدو قرار گرفت
  • ثبت نهاد متناظر اینستکس در ایران، با عنوان «سازوکار تامین مالی و تجارت ایران و اروپا»
  • پرمبادله‌ترین ارزهای جهان
  • نظربایف، رییس جمهور قزاقستان استعفا کرد
  • قیمت خودرو در بازار امروز
  • ماهان و ایرتور به دلیل گرانفروشی جریمه شدند
  • برگزیت باعث افت سرمایه‌گذاری تجاری در انگلستان شد
  • تهدید به بمب‌گذاری نزدیک مقر اتحادیه‌اروپا در بروکسل
  • پوتین خطاب به مقامهای اوکراین: عقل خود را از دست داده اید؟
  • روحانی «قانون بودجه سال ۹۸ کل کشور» را برای اجرا ابلاغ کرد
  • گران‌ترین شهرهای جهان در سال ۲۰۱۹
  • شاخص بورس بر قله ۱۷۸ هزار واحدی
  • نئوکان ها در کاخ سفید آماده اند جنگ با ایران را کلید بزنند
  • چالوس باز شد
  • ‌پوشش تحصیلی ۹۷ درصدی دانش‌آموزان ابتدایی
  • اعلام نتایج ثبت‌نام مرحله دوم «وام ضروری» بازنشستگان
  • منویات رهبر معظم انقلاب؛ اولویت ناجا در سال ۹۸
  • هواشناسی درخصوص سیلابی شدن رودخانه‌ها هشدار داد/ مسافران با تجهیزات ایمنی سفرکنند
  • رئیس کل بانک مرکزی: تورم با وجود تلخکامی هایش شتاب خود را از دست داده؛ اثر افزایش نرخ ارز در آن نیز تخلیه شده
  • فائزه هاشمی: اگر آیت الله هاشمی بود؛ FATF هرگز معطل نمي‌ماند
  • موافقت مرجع قضایی با مرخصی ۷ روزه بقایی و مشایی
  • ادعای ایندپندنت عربی: ایران تلفن همراه همسر و فرزند نتانیاهو را هک کرده است
  • رئیس‌جمهور اتریش: آمریکا شورش را در آورده است!
  • پلیس هلند: بازداشت مظنون به تیراندازی در شهر اوتریخت
  • رونمایی نیویورک تایمز از “تیم ترور مخفی” بن سلمان، با مأموریت آدم ربایی!
  • فرمانداری مصوبه ساخت و ساز در ۶۲ باغ را به شورا برگرداند
  • بلیط هواپیما لحظه آخری
  • رضا یزدانی برای فردوسی‌پور خواند
  • «فیلشاه» در نوروز به شبکه کودک می‌آید
  • Ad