جدیدترین اخبار
۲۱ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۳۳ اجتماعی کد خبر :299916

چگونه با افکار خودکشی مقابله کنیم؟

فکر کردن به خودکشی نقص شخصیت یا نشانه ضعف نیست بلکه نشان می‌دهد فرد سطحی از درد و ناراحتی را تجربه کرده که فراتر از تحمل اوست.

به گزارش ایسنا، برخی از افراد در دوره‌ای از زندگی‌شان اقدام به خودکشی می‌کنند. همچنین ممکن است فرد به خودکشی فکر کند که البته این نشانه ایراد تشخیصی و حماقت فرد نیست. در واقع خودکشی کردن و فکر به انجام آن تنها نشان می‌دهد فرد از توان کافی برای مقابله با ناراحتی و دردی که آن را تجربه کرده، برخوردار نیست.

در زمان وجود ناراحتی و مشکل فرد تصور می‌کند این غم هرگز تمام نمی‌شود اما این اشخاص باید بدانند که با کمک گرفتن از افراد متخصص می‌توان بر احساس خودکشی غلبه کرد. اقدام به خودکشی راه حل صحیحی برای مقابله با هیچ بحران و چالشی نیست که فرد با آن روبرو می‌شود. باید زمانی را در نظر گرفت تا شرایط تغییر کند.

به گزارش هلث لاین برای افرادی که ذهن آنها درگیر افکار خودکشی می‌شود می‌توان با رعایت چند نکته با این مشکل جدی مقابله کرد:

– اعمال محدودیت در دسترسی به روش‌های مرگبار خودکشی: وسایل و داروهای خطرناک را که می‌توانند در مواقع فکر کردن به خودکشی آسیب زننده باشند از محیط اطراف خود حذف کنید.

– مصرف دارو به میزان تجویز شده: باید آگاه بود که برخی از داروهای افسردگی خطر افکار خودکشی را بخصوص در اولین مصرف افزایش می‌دهد. همچنین نباید مصرف آن را به صورت خودسرانه قطع کرد یا میزان آن را تغییر داد.

– خودداری از مصرف مواد مخدر و الکل: برخی افراد هنگام روبرو شدن با چالش به مصرف مواد مخدر و الکل وسوسه می‌شوند در حالی که این مواد افکار خودکشی را تشدید می‌کند.

– حفظ امیدواری: مهم نیست وضعیتی که در آن قرار گرفته‌اید به چه میزان وخیم است. باید توجه داشت همیشه راهی برای مقابله با آن وجود دارد.

– کمک گرفتن از افراد متخصص: هیچ وقت تلاش نکنید به تنهایی افکار و احساس خودکشی را درمان کنید. کمک گرفتن از افراد متخصص به بیمار کمک می‌کند راحت‌تر با چالش‌های تاثیرگذار بر خودکشی کنار آید.

– توجه کردن به علائم هشدار: با پزشک خود در مورد عوامل موثر در بروز افکار خودکشی صحبت کنید. شناخت این عوامل کمک می‌کند تا علائم خطر را به موقع تشخیص دهید.

وبگردی

روی خط خبر

  • نگران زیرپا گذاشتن کرامت دختران ایرانشهر باشید/ فقر زنانه شده است
  • قیمت زعفران به ۶.۵ میلیون تومان رسید
  • شرایط رسمی شدن کارمندان پیمانی دولت اعلام شد
  • ثبت ۵۶۰۰ شکایت درمانی در سال ۹۶/برائت کادر درمان از ۵۸ درصد شکایت‌ها
  • خشم فعالان ضد صهیونیستی از سفر یک هیأت مغربی به اراضی اشغالی
  • سفر رییس سازمان حفاظت محیط زیست به بروکسل
  • آغاز تحویل بقایای آمریکایی‎های کشته شده در جنگ کره
  • آرزوی نتانیاهو برای سفر به تهران
  • امام جمعه مشهد چرا از تلگرام نرفت؟
  • “زینب طاهری” بازداشت شد
  • برخورداری پناهندگان از بیمه سلامت/ثبت‌نام ۱۰۲هزار نفر از فرزندان مهاجرین غیرقانونی در مدارس
  • اجرای ارکستر ملی ایران در شهر سردار آزمون
  • بازیگر مطرح سینمای ایران در بیمارستان بستری شد
  • کاهش کیفیت هوا در شرق و جنوب کشور
  • افزایش نسبی غلظت ذرات معلق در سطح شهر تهران
  • چطور مشهد پایتخت تندروهای دو آتشه شد؟
  • مصطفی تاجزاده: ترامپ دنبال معامله است نه حقوق بشر
  • روزنامه اطلاعات: برخی نمایندگان با چند پیامک مرعوب شده‌اند!
  • کشته شدن ۳۰ نظامی افغانستانی در حمله طالبان به «بادغیس»
  • عربستان مدعی حمایت از حقوق بشر است
  • اکثریت ژرمن ها راهکار مرکل را باور ندارند
  • کاهش نرخ یورو و پوند/ دلار ۴۲۴۶ تومان شد
  • زنگنه: اوپک از ترامپ دستور نمی گیرد
  • روزنامه صداوسیما: امضاکنندگان نامه مذاکره با امریکا، بهایی، منافق، فراری، فتنه گر و اصلاح‌طلبند
  • شناسایی ایستگاه‌های مترو برای ساخت مجتمع‌های ایستگاهی
  • سفیر روسیه در بیروت: تنها دمشق درباره آینده حضور ایران تصمیم گیری می‌کند
  • اکران محدود فیلم جدید آقای بازیگر به دلیل رسوایی اخلاقی
  • انفجار در ایستگاه قطار لندن / چند نفر مجروح شدند
  • ناگفته های هنرمندان از “سر دلبران”
  • پخش فوتبال در سینماها؛ درست یا غلط؟!