جدیدترین اخبار
۲۷ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۱۸ اجتماعی کد خبر :150632

تنهایی چه آسیبی به سلامتی می‌زند؟

تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.

به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان دلایل مختلفی وجود دارد که حاکی از خطرناک بودن تنهایی برای سلامت است و برخی از آنها شامل موارد زیر است:

افزایش سطح کورتیزول: تنهایی موجب استرس می‌شود و بدن آن را همچون یک عامل خطر تعبیر می‌کند. در واکنش به این وضعیت هورمون کورتیزول ترشح می‌شود که اگر افزایش سطح این هورمون در بدن مزمن و مداوم شود به عملکرد سیستم‌های ایمنی و قلبی – عروقی آسیب می‌زند و در نهایت به بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و مشکلات دیگر منجر می‌شود.

التهاب مزمن: اغلب ما تصور می‌کنیم که التهاب فقط مربوط به قرمزی پوست در اطراف زخم یا محل گزیدگی است. البته این بخشی از فرآیند التهاب است و در واقع التهاب ترشح سیستمیک پروتئین‌های خون است که سیستم ایمنی را برای مقابله با خطر و جراحت آماده می‌کند. مانند کورتیزول، استرس ناشی از تنهایی نیز می‌تواند موجب مزمن شدن التهاب شود.

رژیم غذایی نامناسب: افرادی که تنها زندگی می‌کنند کمتر برای تهیه غذا و فکر کردن در مورد آنچه باید بخورند زمان صرف می‌کنند. بنابراین انتخاب و تهیه با دقت موادغذایی در زمان‌های تنهایی کمتر اتفاق می‌افتد.

عدم تمایل به ورزش کردن: ‌تماشای تلویزیون در مواقعی که گزینه سرگرم کننده دیگری وجود ندارد ترغیب کننده است اما زمانی که تنهایی همیشگی شود، این سرگرمی واقعا آثار نامطلوبی خواهد داشت.

به گزارش تایم، کارشناسان می‌گویند ورزش کردن یکی از موثرترین راه‌ها برای مقابله با احساس ناراحتی ناشی از تنها بودن است حتی پیاده‌روی هم می‌تواند تفاوت چشمگیری به دنبال داشته باشد

وبگردی

روی خط خبر

  • اعلام برنامه تابستانی برگزاری کنسرت‌ ها
  • تیراندازی در مالمو سوئد ۴ زخمی برجا گذاشت
  • شورش ملانیا علیه ترامپ
  • مافیای واردات غیر قانونی ۶۵۰۰ خودرو کیست؟
  • آقای کلانتری، برای ریزگرد‌ها برنامه داشته باشید
  • دلایل ضرب‌و‌شتم پرسنل بیمارستان‌ها
  • آیا بولتون و پومپئو درمورد «نشست سنگاپور» اختلاف نظر داشتند؟
  • انتصاب دکتر عبدالناصر همتی به عنوان سفیر فوق العاده وتام الاختیار ایران درچین
  • راز سکوت قربانیان تجاوز؛ از تهران تا ایرانشهر
  • سفر سوم رهبر کره شمالی به پکن
  • ۴۰ هزار تاکسی امسال نوسازی می شود
  • محاصره تمام عیار یمن ادعای ارسال هر نوع سلاح را رد می‌کند
  • شرکت‌هایی که به دلیل نقض تحریم‌های ایران جریمه شدند
  • آیا می دانستید این خانم بازیگر، مادرزنِ «امین تارخ» است؟
  • کاشانی: روحانی شبیه مصدق نیست/مصدق سناریوی انگلیسی ها را اجرا می کرد
  • قسمت جدید سریال «بالشها» پخش می شود
  • تصمیم جدید ارزی تا ۲هفته دیگر
  • توافق جدید وزارت صنعت با اصناف؛ ارزانی در راه است؟
  • افزایش مشارکت محلی در تصمیم‌گیری موجب کاهش شکار غیرمجاز می‌شود
  • ثبت نام اتباع فاقد هویت منوط به کارت حمایت تحصیلی/ ممنوعیت پیش ثبت‌نام مدارس
  • جزئیات اولویت‌بندی کالاها برای تخصیص ارز
  • تقاضا برای تمدید کارتهای بازرگانی نگران‌کننده است
  • اظهارات مداخله جویانه آمریکا درباره اعدام “محمد ثلاث”
  • سیدمحمد مرندی، کارشناس مسائل سیاست خارجی
  • انتقاد جمهوری اسلامی از پروژه ۱۱ میلیاردی حرم مادر شاهچراغ!
  • دلیل جلوگیری از ورود پرچم شیر و خورشید به استادیوم‌های جام جهانی
  • هدف حمله به ابوکمال ایران و حزب الله بود
  • چند روايت معتبر از زنان قلعه‌‌گنج
  • تدابیر لازم برای ماندن خودروسازان خارجی در ایران پیش‌بینی شده است
  • احتمال تخصیص دلار ۶۵۰۰ تومانی به واردکنندگان خودرو قوت گرفت