برچسب : شکم و پهلو

  • شنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۲ ۱۱:۱۰

۳ حرکت برای تقویت شکم و پهلو

تمرینات تخصصی شکم و پهلو باعث تقویت عضلاتی از جمله راست شکمی، مورب شکمی، عرضی شکم، راست کننده مهره‌ها، مربع کمری، سرینی، همسترینگ و چهارسررانی، می‌شود.

تیتر یک

توافق یمن و امریکا

پیامدهای توافق انصارالله یمن و آمریکا بر منطقه و مذاکرات هسته‌ای

در میانه بحران‌های زنجیره‌ای خاورمیانه، توافق اخیر میان ایالات متحده و جنبش انصارالله یمن برای توقف حملات به کشتی‌های آمریکایی در دریای سرخ، به‌مثابه تنفسی موقت در فضای پرتنش منطقه تعبیر شده است؛ توافقی که نه تنها معادلات امنیتی دریای سرخ را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند به عنوان ابزاری پنهان برای تعدیل تنش‌های تهران–واشنگتن و مهار روایت اسرائیلی از ناامنی منطقه‌ای عمل کند.